Kabızlık tedavileri

• Mayıs Ayı 2, 2024

Kabızlığı teşhis etmek ve tedavi etmek kolaydır. En iyi hangisi çalışır?

Doktorumu ne zaman görmeliyim?
Birkaç gün veya hafta süren ciddi veya kalıcı kabızlığınız varsa ve ilaçları kullanarak iyileşme yaşamadığınızda doktorunuza başvurun. Herhangi bir kötüleşen veya şiddetli karın ağrısı endişe kaynağıdır. Gazın geçememesi ile ani ve şiddetli şişkinlik bağırsak tıkanıklığı olabilir ve acil müdahale gerektirir. Banyo dokunuzda açıklanamayan kilo kaybı, çok ağrılı bağırsak hareketleri ve kan çizgileri daha ciddi bir duruma işaret edebilir. Doktorunuz doğru bir teşhis için tıbbi geçmişinizi ve yaşam tarzınızı inceleyecektir.

Kabızlığa neden olabilecek herhangi bir ilaç hakkında doktorunuzla konuşun. Bunlar arasında bazı antidepresanlar, demir takviyeleri, diüretikler veya kalsiyum bakımından yüksek antasitler bulunur. Kodein gibi narkotik içeren ağrı kesiciler ve dekstrometorfan ile öksürük ve soğuk algınlığı ilaçları gibi diğer ilaçlar bağırsak hareketlerinizi etkileyebilir. Doktorunuz, kabızlığı önlemek için alternatif ilaçlar önerebilir veya etkilerini azaltmak için tedaviler önerebilir.

İyi haberler! Sadece basit bir kabızlık; Ne yapabilirim?
Neyse ki, kabızlığa evde kolayca bakılabilir. Çoğu insan günde önerilen 25-30 gram lif almaz, ancak diyetinize tam tahıllı ekmekler ve tahıllar, meyve ve sebzeler ve fasulye gibi lif açısından zengin gıdalar ekleyerek kolayca halledilir. Et, peynir, süt ve yüksek oranda rafine edilmiş işlenmiş gıdalar gibi gıdaları sınırlamanız gerekebilir. Günde sekiz ila on bardak su içmek ve fiziksel olarak aktif olmak. Sadece günlük yirmi dakikalık bir yürüyüş bile sisteminizin düzgün çalışmasına yardımcı olur.

Dürtü çarptığında git! Bağırsak hareketlerini tutmak ve ortadan kaldırılması gereğini göz ardı etmek, dışkının sertleşmesine ve kolon kaslarının kasılmalarına müdahale etmesine neden olur. Lif takviyeleri sadece doktorunuzla konuştuktan sonra kullanılmalıdır, çünkü dışkıdan su emebilir ve şişkinliğe ve gaza neden olabilirler. İlk önce doktorunuza danışmadan müshil, lavman ve dışkı yumuşatıcılarından kaçının. Uzun süreli kullanım artan bağımlılığa yol açtığından, bunlar nadiren kullanılmalıdır. Müshil alıyorsanız, durun. Biraz zaman alacak ama bağırsaklarınızı yeniden eğitebilirsiniz. Her gün bir bağırsak hareketi yapmak için bir zaman ayırın ve mümkün olduğunca bu saate sadık kalın. Tuvalette uzun süre oturmanın, kolona ek zorlanma getirebileceğini ve böylece orada geçirdiğiniz süreyi sınırlayabileceğini unutmayın. Sabırla, vücudunuz yavaş yavaş sizin için normal olan bir eliminasyon rutinine adapte olacaktır.

Kabızlık vücudun yoğun yaşamlarımıza sağlıklı bir denge getirmemiz gerektiğini söylemenin yoludur. Kontrol alabilir ve kabızlığın yoğun yaşam tarzınızı bozmasını önleyebilirsiniz. Kabızlığın nedenlerini ve tedavilerini anlamak, sizin için neyin düzenli olduğunu belirlemenize yardımcı olacaktır.

Kabızlık hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki web sitelerini ziyaret edin:
//digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/constipation/
//www.healthyontario.com/
//www.cfpc.ca/
//www.homehealth-uk.com/medical/constipation.htm

Menopoz, Doktorunuz ve Siz

Video Talimatları: Şiddetli Kabızlığa Karşı Kür (Mayıs Ayı 2024).