Yaşamınızda Alan Yaratmak

• Mayıs Ayı 7, 2024

Çok fazla yükümlülüğünüz ve yapacak çok şeyiniz var mı? Yaşamınızda bir boşluk veya duraklama yaratmayı düşünün. Çünkü kendimizi yenilediğimiz molalar vermek ve mekan yaratmak mola vermekten çok daha fazlası.

Gürültülü okul öncesi çocuklarla dolu bir Montessori okuluna giderseniz, ses zirveye ulaştığında öğretmen fısıldayacak, “Sessiz olalım”. Sonra yavaş yavaş herkes durup, sessizce ve dinleyene kadar gürültü seviyesi düşecektir. İzlemek harika bir şey. Çocuklar yaklaşık 30 saniye sessizliği “dinleyecek” ve sonra öğretmen deneyimlerini ve duyduklarını soracaktır. Belki kuşları duyabiliyorlardı ya da trafikten geçebiliyorlardı, fakat odada gürültü olsaydı duymayacakları sesleri belirleyebiliyorlardı.

Bu, yaşamlarımızda yer açarsak sahip olabileceğimiz deneyimdir. Aniden daha önce uyum sağlamadığınız sesleri veya duyguları fark etmeye başlarsınız. Peki alan nasıl yapılabilir? Sessizce oturarak, dinleyerek, çevrenizle uyum içinde vakit geçirebilirsiniz. Dışarı çıkabilir, yerel parkın keyfini çıkarabilir veya yürüyüşe çıkabilirsiniz. Ya da dağınıklığınızı azaltarak evinizde görsel bir alan yaratabilirsiniz.

Julie Andrews'un The Sound of Music'te Maria'nın rolünü oynadığını izlediniz mi? Filmin en başında Avusturya tepelerinde. O kadar çok açık alan var ki, o da dönüp dolaşıyor, hayatın ve özgürlüğün tadını çıkarıyor. Bu, hayatında yer yaratmasına iyi bir örnektir, (başka bir yerde olmasına rağmen!)

Takviminizin çok fazla karışmamasına dikkat edin. Bir şey iyi olduğu için, zaten aşırı yüklenmiş takviminize eklemeniz gerektiği anlamına gelmez. Kendinizle barış içinde olmak, oturup düşünmek ve zihninizin rahatlamasına izin vermek için günlük alan yaratın. Muhtemelen bunu yapmanın en iyi zamanı yatmadan önceki son saattir.

Evinizde alan yaratın. Zamanla aynı, tıpkı bir şeyin iyi olması nedeniyle, yaşadığınız yere yer vermeniz gerektiği anlamına gelmez. Neredeyse boş bir oda, dağınık bir oda olmayacak şekilde ferahlatıcı ve huzurlu olabilir. Evinizdeki bir odayı düşünün, gözlerinizi kapatın ve düzenli bir şekilde hayal edin. Gözlerinizi açtığınızda, hayal gücünüzde nasıl olmasını sağlamak için kendinize ne yapılması gerektiğini sorun.

Öyleyse, tıpkı Montessori okul öncesi çocuklarının bir sessizlik yaratması gibi hayatınızda alan yaratın. Basitleştirin, azaltın, rahatlamak için zaman bulun ve eşyaların yokluğunun ve taahhütlerin eksikliğinin tadını çıkarın.

Video Talimatları: Bir Dünya Yaratmak | Atiye | Netflix (Mayıs Ayı 2024).