Şişman Konuşma Sağlıksız Olabilir

• Mayıs Ayı 8, 2024

Amerika'da kızlar ve kadınlar arasında erkek ve erkeklerden daha yaygın olan, masum görünen ancak gerçek riskler taşıyan, çoğumuzun düşünmeden meşgul olduğu yeni bir sohbet türü var. Artık bir ismi bile var. Buna efat talk f denir.
Kadınlar kilolarını her zaman tartışırlar. Kültürümüzün bir parçası, düşündüğümüz şeyin bir parçası. Kilo vermek, daha iyi görünmek ve daha iyi hissetmek ve olabileceğimiz en güzel olmak hakkında sürekli reklam görüyoruz. Anlamsız, bazı kadınlar yeterince iyi değil, yeterince ince değil fikrini benimser. Hayatlarının ve sohbetlerinin bir teması haline gelir.

Tabii ki, hepimiz nasıl göründüğümüzün ve hissettiğimizin farkındayız. Bunun hakkında konuşuyoruz. Peki efat talk f ne zaman sorun olur?

Uzmanlar, yağ konuşmanızın daha büyük bir benlik saygısı veya sağlık sorunu belirtisi olup olmadığını anlamanın yolları olduğunu söylüyor. Bu işaretlere bakın.
friends Arkadaşlarınızla yaptığınız ilk konuşma bu mu?
always Her zaman kilo kaybında bir sonraki büyük şeyi bulmak ve birlikte gelen her birini denemek ister misiniz?
youSizin (veya bir arkadaşınızın) yeme bozukluğu belirtileri var mı? Bunlar arasında düşük benlik saygısı, kilo takıntısı, diyet, kalori ve egzersiz, sık sık banyoya seyahatler, kısa sürede şiddetli kilo kaybı, tabakta yiyecek karıştırma, çiğneme ve tükürme gibi garip yeme alışkanlıkları sayılabilir. yenmemiş yiyecekleri yutma veya kızarma. Yeme bozuklukları büyüdükçe semptomlar da büyür. Saç dökülmesi, soluk veya grimsi cilt, baş dönmesi, her zaman soğuk hissetme, baş ağrısı. şişmiş bezler, düşük tansiyon, adet döngünüzün kaybı ve kolay morarma, daha şiddetli bir yeme bozukluğunun belirtileridir. Bir tıp uzmanından veya güvenilir bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden yardım isteyin. Arkadaşınızın belirtileri varsa, doğrudan onunla konuşun veya yardım için güvendiğiniz birine gidin.

Çoğu zaman edolar bu beni şişman mı gösteriyor? Konuşma sizin veya arkadaşınızın kötü bir gün geçirdiğinizi veya depresyonda olduğunuzu gösteren bir işarettir. Eğer bu şekilde hissediyorsanız, çalının etrafından geçmeyin. Gerçek sorun hakkında arkadaşlarınızla konuşun. Eğer kilonuz değilse, donmuş gibi davranmayın. Arkadaşınız getiriyorsa, ona yeni bir tarzda bir başparmaktan daha fazla yardım edip edemeyeceğinizi görmek için bazı sorular sorun.

Kilo vermeyi planlarken sağlıklı olabileceğiniz gibi, kilonuz hakkında sağlıklı sohbetler yapabilirsiniz. Sağlıklı hedefler belirleyin, neler başarabileceğiniz ve ne kadar zaman alacağınız konusunda gerçekçi olun, sizin ve arkadaşlarınızın neler başardığı konusunda olumlu olun, iltifatları onları silkmeden kabul edin ve konuşurken arkadaşlarınız için gerçek bir endişe gösterin. Kilo gelirse panik yapmayın. Birçoğumuz için gerçek bir endişe kaynağı. Ama gerçek olsun. Kendinizi aşağı çekmek için yağ konuşmasını kullanmayın. Yeme alışkanlıklarınız, egzersiz ve kim olduğunuz hakkında bazı sağlıklı seçimler yapmak için başlangıç ​​noktası olarak kullanın.

Gerçek değeriniz banyo ölçeğinde ölçülemez.

Video Talimatları: Şişman Adam Hakan ile Canan Karatay karşı karşıya! (Mayıs Ayı 2024).