Yağ İzi II Vücut Yağ Kaliper

• Mayıs Ayı 18, 2024

Vücut yağ yüzdesini ölçmek için terazi ve elle tutulan cihazlar olmadan önceki günlerde, aslında vücut yağınızı bulmak için "cildinizi sıkıştırmanız" gerekiyordu. Belki bunu ilkokuldan hatırlıyorsun? İsterseniz yine de yapabilirsiniz! İşte bir dijital kumpas, Fat Track II.

İlk olarak, bir kumpas genel olarak nasıl çalışır. Cildinizin bir kısmını vücudunuzdan uzaklaştırırsınız. Üç yer uyluğunuz, karnınız ve daha sonra bir "üst bölge" dir. Erkekler için üst bölge göğüstür. Kadınlar için (belli nedenlerden dolayı) başka bir yerde olmalı, bu yüzden kollarının arkasına gidiyorlar. Bu genel bir vücut yağ ölçümü sağlar.

Bu nasıl çalışır? Yağ cildinizin içini sıralar. Örneğin, bu yüzden obezite fazla kilolu olan ve daha sonra sadece "fazla kilolu" ya düşen "torbalar" vardır. Çünkü hala cildinde yağ var ve yağ cildi aşağı çekiyor. En Büyük Kaybedenleri izlerseniz, o yağı gerçekten kaybederseniz cildinizin tonlandığını bilirsiniz. Keseyi kaybettin. Kaliper cildinize karşı o yağ tabakasının kalınlığını ölçüyor.

Bu tekniğin dezavantajı, nasıl yapılacağını öğrenmek çok zor olabilir. Katlamak için cildi doğru noktaya sıkıştırmanız gerekir. Sonuçları tutarlı tutmak için her gün aynı noktayı ölçmelisiniz! Bir yeri bir gün, diğerini başka bir yeri ölçüyorsanız, elmaları elmalarla ölçmüyorsunuzdur.

Ayrıca çok kiloluysanız, cildin dışarı çekilmesini ve katlanmasını sağlamak zor olabilir. Altta yatan yağa karşı sıkı olabilir.

Ancak,% 100 doğru olan tek "gerçek" test, sualtı ölçeğine sahip bir sağlık kulübüne gitmektir. Tüm vücudunuzu (başınız da dahil) su altına batırırsınız ve kendinizi orada tartarsınız. Yağ, kas vb. Farklı yoğunluklara sahip olduğundan, bu ölçeğin yağın ne kadar olduğunu belirleyebileceğini garanti eder. Çoğumuz bunu yapmayı göze alamayız!

Bu elektrik akım sistemleri ile nasıl karşılaştırılır? Elektrik akımı stand-on ölçekleri ve elde tutulan ölçüm cihazlarının üst tarafı, beceri gerektirmemesidir. Üzerinde durun ya da tutun ve yağ numaranız sağlandı. Dezavantajı, bir elektrik akımı içerdiğinden, vücudunuzun iletken olması gerektiğidir. Ayaklarınız çok ıslak veya losyonlu veya çok kuru ise, akım düzgün şekilde iletilmez. Bazı insanlar ıslak veya kemik kuru damlayan bu ölçekleri dener ve daha sonra düzgün çalışmadığından şikayet ederler. Ayrıca, bu ölçekler pahalı olma eğilimindedir.

Bu nedenle, bu kumpas nispeten ucuzdur ve doğruluk için POTANSİYELİ'ndeki tam teslim tekniğinden yalnızca ikincisidir. Bununla birlikte, tam noktada ölçüm yapmakta veya doğru teknikle yapmakta iyi değilseniz, * doğru * olamaz. Üst uylukta yağ ölçmek için tasarlanmış bir sistem, alt uylukta kullanıyorsanız, işe yaramaz. Cilt yağını ölçmek için tasarlanmış bir sistem kasınızda kullanıyorsanız işe yaramayacaktır. Yani burada insan hatası için çok fazla yer var.

Tüm bunlar söyleniyor - ölçtüğünüz alanlar hakkında bilgi edinmek için zaman ayırırsanız ve kullandığınız noktalara KAPALI dikkat ederseniz ve nasıl katladığınız konusunda hassassanız, bu inanılmaz derecede iyi çalışabilir! Bu anlamda, her şey elektronik ölçekte olduğundan çok "kontrolünüz altında". Kaliper küçüktür ve çantanıza sığar. O ucuz. Çok güvenilir ve tekrarlanabilir.

Potansiyel ve olması gerekeni yapmak için, bunu 5/5 veriyorum. Ama bir uyarı olarak - sadece kesin bir kişi olmadığınızı biliyorsanız ve ayrıntılara bu kadar dikkat etmeyecekseniz - bir ölçek satın alın derim. Ölçek çoğu insan için FAR daha kolaydır ve çok doğrudur. Üzerinde durduğunuzda ayaklarınızı orta derecede nemli ve losyondan arındırın. Her iki durumda da evinizde BAZI yağ ölçüm cihazı olmalıdır. Sadece "ham kilonuzu" değil, ne kadarının yağ olduğunu da bilmek sağlıklı bir kiloyu koruma hedefinizde son derece kritiktir.

Amazon'dan Fat Track II'yi Satın Alın


Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: 04 Deri Altı Yağ Kalınlıkları Nasıl Ölçülür? | Haluk Saçaklı (Mayıs Ayı 2024).