Güçsüz Hissetmek ve Sağlığınız

• Mayıs Ayı 19, 2024

İnsanlar her zaman ve birçok nedenden dolayı kendilerini güçsüz hissederler. Hayatta, bir kişinin sağlığı, işi, evi veya genel olarak yaşamı üzerinde hiçbir gücü olmadığı gibi hissettiği zamanlar vardır. Hiçbir şey üzerinde kontrolünüz olmadığını hissetmek çok sinir bozucu ve stresli olabilir. Bu duygular strese veya depresyona yol açabilir. Her ikisinin de sağlığınız ve refahınız üzerinde uzun bir olumsuz etkisi vardır.

Güçsüzlük sizi stresli ve endişeli hissettirebilir. Bu, vücudunuzdaki kortizol seviyelerini arttırır. Bu yüksek tansiyon, yorgunluk ve uykusuzluğa yol açabilir. Sürekli bir ajitasyon halindeymiş gibi hissedebilirsiniz. Bu, genel sağlığınız ve sağlığınız için iyi değildir.

Bu duygular depresyona veya umutsuzluğa da yol açabilir. Hiç gücünüz olmadığını hissettiğinizde, şeylerde olumlu olanı bulmak zordur. Depresyon yorgunluk, iştahsızlık, uykusuzluk ve sinirlilik yapabilir. Depresyon kronikse veya şiddetlenirse tıbbi yardım almalısınız.

Güçsüzlük duyguları sizi başka şekillerde de etkileyebilir. Sizin için önemli olan şeylerden vazgeçebilirsiniz, çünkü bir fark yaratamayacağınızı düşünüyorsunuz. Tatmin edici iş koşullarından veya sağlık hizmetlerinden daha azına razı olabilirsiniz.

Çaresizlik duygularına neden olabilecek birçok şey var. Kötü çalışma veya yaşam koşulları, bir kişinin güçsüz hissetmesine neden olabilir. Kronik bir sağlık durumu, bir kişinin de gücü yokmuş gibi hissetmesini sağlayabilir.

Gücünüzü geri almak zor bir şey olabilir ama buna değer. Güçsüz hissediyorsanız, gücünüzü geri almanın verimli yollarını aramanın zamanı gelmiştir. Yaşamınız üzerinde biraz kontrolünüz veya gücünüz olduğunu düşünüyorsanız, sağlık düzelebilir.

Gücünüzü geri almanın yolları var. Kişisel durumunuza ve sizi bu kadar güçsüz hissettiren şeye bağlıdır. Meditasyon, enerji çalışması, egzersiz, danışmanlık ve yaşam koçluğu gibi şeyleri deneyebilirsiniz.

Meditasyon, gücünüzü geri almak ve yaşamınızdaki stresle mücadele etmek için çok yararlı olabilir. Meditasyon zihninizi ve bedeninizi rahatlatabilir. Rahatlamak ve sadece nefes almak için zaman ayırmaya yardımcı olabilir. Sahip olduğunuz güce odaklanmak için meditasyon yapabilirsiniz. Meditasyonun faydalarına erişme gücüne sahipsiniz. Meditasyon ayrıca kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.

Enerji çalışması vücudunuzun kendini iyileştirme yeteneğini geliştirmek için kullanılabilir. Ayrıca hayatınızda biraz güç kazanmanıza yardımcı olmak için de kullanılabilir. Reiki ve şamanik iyileşme yardımcı olabilir. Reiki iyileşmesi vücudunuzun kendi kendini iyileştirme yeteneğine veya gücüne erişmenize yardımcı olur. Şamanik şifa bazen ruhunuzun eksik parçalarını bulmak için kullanılır. Travmatik bir deneyim nedeniyle bilinçsizce gücünüzü dökmüş olabilirsiniz. Şamanik şifa, gücünüzü bulmanıza yardımcı olabilir.

Bu güçsüzlük duyguları üzerinde çalışmanıza yardımcı olması için profesyonel bir danışmanla konuşmanız gerekebilir. Zor zamanlarınızda size yardımcı olmak için eğitilmişlerdir. Sizi rahatsız eden şeylerden bahsetmek, gücünüzü geri almanın bir adımıdır.

Güçsüzlük duyguları sağlığınıza zarar verebilir. Bu duygularla mücadele etmenin ve sağlığınızı ve refahınızı korumanın yardımcı yolları vardır. Gücünüzü geri alabilirsiniz.

Video Talimatları: Yorgunluk ve halsizlik neden olur, nasıl önlenir? Yaşasın Hayat'ta. (Mayıs Ayı 2024).