Hobi edinin! - Kitap İncelemesi

• Mayıs Ayı 14, 2024

Çocuklar. Ev. İş. Stres, stres ve daha fazla stres. Hepimize gevşemenin kronik stresin panzehiri olduğu söylendi, ancak sadece yoga tipi olmadığınızı varsayalım, başka ne yapabilirsiniz?

Bir hobi edinin!

Bir Hobi Almak Önsöz! 101 Herhangi Bir Yaşam Tarzı İçin Her Türlü Tüketici Çeşitliliği Tina Barseghian, Miguel Figueroa, M.D. “düzenli olarak bir hobi yapmak gevşeme durumuna neden olabilir” yazıyor. Bu rahatlama durumu, “yogada ve hatta meditasyonda sıklıkla ihtiyaç duyulan bilinçli mücadele duygusu” yerine somut bir şeye “zahmetsizce odaklanarak” elde edilir.

Tüm bunlar bana ünlü psikolog Mihaly Csikszentmihalyi'nin yazdığı “akış” hakkında bildiklerimi hatırlatıyor. Öz bilincini kaybettiğinizde, zaman durduğunda ve tamamen bir faaliyete kapıldığınızda bir “akış” durumuna girersiniz. Otantik Mutluluk'un yazarı Martin Seligman'a göre, emilim hayatınızdaki olumlu duyguları arttırmak için kullanabileceğiniz yollardan biridir.

Bir hobi edinmeniz size iyi geliyorsa, ancak ailenyalılar kitabını denemek istediğiniz hobiden emin değilseniz, hobi kişiliğinizi tehlikeye atan özellikleri keşfetmenize yardımcı olacak bir “hobi kişilik testi” sunar.

Örneğin, sınava girdikten sonra maceracı, bağımsız, meditatif ve sabırlı olduğumu keşfettim. Kitaptaki çeşitli hobilere baktığımda, kendime uygun kişilik özellikleri gerektiren hobiler aradım.

“Günlük kaydı ve bloglama” ve “tarot kartı okuma” gibi hobilerin bir kısmına zaten aşina ve ilgi duyuyordum. Ancak birkaç sürpriz buldum. Bağımsız ve sabırlı olduğum için “yarışmalara katılmaktan” zevk alabilirim. Ve biraz maceracı ve çok meditatif olduğum için, kitap “beachcombing” in benim için olabileceğini gösteriyor. Her ikisi de çok fazla şey toplamayı / veya geçici olarak depolamayı içereceğinden, şu anda ciddiye alabileceğim hobiler değiller. Ama gelecekte kim bilir.

Bir Hobi Olun bir başka ilginç yönü! Barseghian'ın sadece hobiyi listelememesi ve size başlamak için neye ihtiyacınız olduğunu söylememesi, aynı zamanda hobinin kısa bir tarihçesini eğlenceli ilginç gerçeklerle sağlamasıdır. Örneğin, eski Mısırlıların ölülerin ruhlarını bir sonraki hayata yelken açmak için ahşap gemi modelleri inşa ettiklerini biliyor muydunuz? Avrupa'da 18. yüzyılda model gemiler nesiller boyu babadan oğula aktarılan bir zanaattı.

Sunulan diğer hobiler, docenting, lastik damgalama, lego binası, sinek bağlama ve çok daha fazlasıdır. “Bu hobiler sizi memnun etmek içindir” diye yazıyor Barseghian. “… Bir hobi yapmak, endişelerinizi azaltmanın ve zihinsel ve fiziksel sağlığınızı arttırmanın kesin bir yoludur. Buna kim itiraz edebilir? ”

Video Talimatları: Kitap Alışverişi #13 | Hobi Kitaplarım (Mayıs Ayı 2024).