İltihaplı sinüsler

• Mayıs Ayı 19, 2024

“Sinus Survival” ın yazarı Dr. Robert Ivker'e göre, kış ve ilkbahar aylarında kuru iç mekan havasına uzun süre maruz kalmak, iltihaplı sinüsler için Mart ayına kadar zirveye ulaşan mükemmel koşullar yaratıyor.

Ivker, blogunda daha fazla hasta Mart ayına kadar sinüs enfeksiyonları / sorunları için yardım arıyor gibi görünüyor. Bu enfeksiyonların temelleri, çoğu kişinin zamanının çoğunu kapalı mekanlarda veya ısıtmalı arabalarda kuru havayı soluduğu soğuk aylarda atılmıştır.

Kirpikler veya burun kılları sürekli olarak kuru koşullara maruz kaldığında halsiz veya pasif hale gelir. Düşük nem, vücudun, virüslerin veya bakterilerin vücuda girmesini önleyen mukus ve burun kıllarının doğal savunma sistemini sakatlar.

Ivker’, evinizdeki veya ofis ortamınızdaki nemi sıcak bir sis yıkayıcı ile nemlendirerek sinüsleri yatıştırmanızı önerir. Nem seviyesini yüzde 40-60 ve oda sıcaklığını 65 ila 68 derece arasında tutun. Yüksek sıcaklıklar havayı daha da kurutur.

Nazal zarlara nem getirmenin bir başka etkili yolu, salin burun spreyi kullanmaktır. Membranları yatıştırmak için birkaç saatte bir kullanın. Tuzlu su spreyi kullandıktan hemen sonra burun deliklerine uygulanan bir damla nane yağı da rahatlama sağlayabilir.

İltihaplı sinüsler, Neti Potu, şırınga veya elektronik irrigator gibi her türlü burun sulama cihazı ile sık sulamadan yararlanabilir. Çok fazla sıvı içmek (vücut ağırlığının kilogramı başına en az unce ons) içten nemli kalmanıza yardımcı olacaktır.

Bu öneriler, sinüslerimin kuru kış koşullarına kurban gitmeye başladığı Mart ayında benim için yararlı oldu. Geceleri uyurken zaten ılık bir nemlendirici kullanıyordum ama bu yeterli değildi. Nemlendiriciyi 24 saat açık tutmaya başladım ve sinüslerimde bir iyileşme fark ettim.

Ayrıca her iki saatte bir salin burun spreyi kullanmak için Ivker'ın ucuna dikkat ettim ve bu bir fark yarattı. Sonunda, burun sulamamı günde birkaç kez burun deliğine iki bardak tuzlu suya arttırdım. Elektronik nazal irrigator olan SinuPulse'yi kullanıyorum ve ona “cankurtaran” diyorum.

Bu protokol sayesinde raylarında sinüs enfeksiyonu durdurdum. Ivker’in ipuçları hakkında daha fazla bilgi için www.sinussurvival.com adresini ziyaret edin.

Video Talimatları: Sinüzit Nedir? (Solunum Sistemi Hastalıkları) (Mayıs Ayı 2024).