Doğal Çözümlerle Karaciğer Sağlığı

• Mayıs Ayı 1, 2024

En son ne zaman karaciğeriniz için güzel bir şey yaptınız? Beynin yanında, bir kişinin karaciğeri vücuttaki ikinci en büyük iç organ olduğu için önemlidir. Sağlıklı kalmak için, onu iyi durumda tutmanız ve en yüksek performans düzeyinde çalışmanız gerekir.

Birçok işlevi arasında, karaciğerinizin birincil işlerinden biri, her gün sisteminize giren zararlı şeyleri detoksifiye etmeye yardımcı olmaktır. Buna pestisitler, gıda katkı maddeleri, çevre kirleticileri, bakteriler ve virüsler dahildir. Toksinler vücudunuza cildiniz (fiziksel temas), ağız (yeme ve içme) ve burun (nefes alma) yoluyla girer.

Karaciğer bozuklukları, alkol kötüye kullanımı, aşırı kilo (özellikle obezite), ilaç ve kimyasalların yutulması (reçetesiz ve reçeteli ilaçlar) ve zayıf bir diyet (yediğiniz ve içtiğiniz yiyecekler) ile hızlanır.

Diyetinizi geliştirerek ve alkol tüketiminizi sınırlandırarak karaciğerinize daha iyi bakmaya başlayabilirsiniz. Günde ikiden fazla içecek, özellikle kadınlar için zararlı olabilir. İlaçları akıllıca kullanın, antibiyotiklere kolay gidin (asla viral bir durum için kullanmayın) ve tüm kimyasal kirleticilere maruz kalmanızı sınırlayın. Örneğin, boya spreyleri ve diğer aerosol ürünleri kullanırken, daima bir maske takın ve iyi havalandırılmış bir alanda çalışın.

Karaciğerinizi sağlıklı tutmak için iyi bir diyet ve spesifik besinler gereklidir. Yağlı yiyeceklerden kaçının, tuzu sınırlayın ve sağlıklı bir kiloyu koruyun. Çok sayıda parlak kırmızı, turuncu, sarı, mor ve koyu yeşil sebze ve meyve yiyin. A ve C vitaminleri ve antioksidan fitokimyasallar - karotenoidler, flavonoidler ve turpgiller açısından zengindirler. Ayrıca bol sarımsak kullanın (tercihen salatada olduğu gibi çiğ). Sarımsak güçlü bir doğal antibiyotiktir ve karaciğerinize büyük bir yardımcıdır.

Detokslamak için önemli bir iş olduğundan, karaciğeriniz size iyi bakıyor. Ona iyi bakmanız önemlidir.

Not; Takviye için önerim www.carotenoids.net adresinde bulunabilir. Onlara flavonoid, turpgiller ve sarımsak takviyeleri hakkında da sorabilirsiniz.

Doğal Sağlık Bültenime göz attığınızdan emin olun.

Site haritası için tıklayınız.

Hoşunuza gidebilecek makaleler -
Antioksidanların Faydaları
Antioksidan İçeren Yüksek Gıdalar
Antibiyotik İkilemi

Doğal Sağlık Bülteni'ne abone olmak için, bu sayfanın altındaki abone kutusuna e-posta adresinizi girmeniz yeterlidir.

© Telif Hakkı Moss Greene. Tüm hakları Saklıdır.

Not: Bu web sitesinde yer alan bilgilerin kuralcı olması amaçlanmamıştır. Bir hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için yapılan herhangi bir girişim, beslenme tedavisine aşina olan bir doktorun yönlendirmesi altında olmalıdır.

Video Talimatları: Karaciğer yağlanmasını önleyen formül - İbrahim Saraçoğlu - Sağlıklı Mutlu Huzurlu 85. Bölüm - atv (Mayıs Ayı 2024).