Düşük Karbonhidrat ve Kötü Nefes / Ağız Kokusu

• Mayıs Ayı 9, 2024

Düşük Karbonhidrat diyetleri yağ yakmanıza neden olur. Yağ yakımının bir yan ürünü ketonlardır - ve ketonlar ağız kokusuna neden olabilir. Bu normal, doğal bir yan üründür. hiç başarılı kilo verme diyeti.

Tekrar söyleyeyim. Vücudunuzun yağ hücrelerini yakma süreci ketonların salınmasına neden olur. Bu yağ hücrelerini nasıl yaktığınız önemli değil - bisiklet sürerek, yemeklerinizde şekerden kaçınarak, yemeklerinizde yağdan kaçınarak, kalori sayarak. Vücudunuzun yağ hücrelerini yakmasına neden olan her şey ketonların salınmasına neden olur. Keton salımı, bu yağ hücresi metabolize etme sürecinin normal bir parçasıdır.

Bir şey varsa, düşük karbonhidrat diyetleri çok başarılı olma eğilimindedir ve kişinin çok fazla yağ yakmasına izin verir. Bu devam ederken, doğal olarak kişinin sisteminde etrafında dönen ve kötü nefes almaya neden olan birçok keton vardır. Erkek arkadaşım ve ben düşük karbonhidrat (ikimiz arasında yaklaşık 100 kilo) kilo zaman biz hızlı, sağlıklı kilo kaybı karşılığında kötü nefes katlanmak için çok mutlu.

Gerçekten, bu sağlıklı sarımsak yerken "sarımsak nefesi" olmaktan farklı değildir. Oldukça yönetilebilir bir yan etki. Şekersiz nane alırsınız. Tabii ki sizin için sağlıklı olan çok su içiyorsunuz. Ağzınızda yiyecek parçacıkları bırakmadığınızdan emin olmak için düzenli olarak fırçalarsınız.

Ama sonunda, eğer yağ yakıyorsanız, o zaman ketonlar yapıyorsunuz. Nefesinize o kadar odaklanmışsanız, hiç yağ yakmamak ve "nefesini kurtarmak" için obez kalmaya istekli iseniz, o zaman bu sizin için bir seçimdir. Birçoğumuz için, bir süreliğine kötü nefesle uğraşmayı tercih ediyoruz ve bunun yağımızın gittiğini kanıtladığını biliyoruz.

Keton nefesi kalıcı bir problem değildir. Sadece vücudunuz yağ hücrelerini yakarken olur. Vücudunuz yağ hücrelerini yaktığında ve ideal kilonuzdayken, nefesiniz normale döner. Yağ hücresi yakma işlemiyle daha fazla keton üretilmez, bu nedenle keton nefes sorunu yoktur.


Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: Ketojenik diyet ve oruç ta ağız kokusu (Mayıs Ayı 2024).