Düşük Carb Başarı Hikayesi - Eski Motorcu

• Mayıs Ayı 19, 2024

Bu başarı öyküsü, bu sitenin sahibi Lisa tarafından yazılmıştır!

----------------------

20 yaşlarımdayken dağ bisikleti ve voleybol oynardım. Hiç kilo problemim olmadı. Ama 30'larıma çarptığımda, metabolizmam yavaşladı ve yakında 20 kilo fazla kilo aldım.

Gerçekten fazla yemek yemedim ya da çok fazla tatlı yemedim. Ama evdeki işim bütün gün bilgisayar başında oturuyordu ve patates, makarna, çok fazla ekmek gibi nişastalı yiyecekler yiyordum. Ben de çok süt içtim. Donmuş yemek ağırlık gözlemcileri yeme hafta gitmek istiyorum ve onların makarna ve patates yemekleri yedik gibi sadece kilo almaya devam ediyorum. Anlayamadım.


ÖNCE (tam olarak 6/15/03 tarihinde) siyah elbise


ÖNCE (Nisan 02, bu uzun vadeli bir sorun olduğunu göstermek için) çizgili kazak


SONRA (4 Mayıs Florida'da)

Sonunda benim erkek arkadaşım (kim oldukça kilolu) ona yardımcı olacağını görmek için düşük karbonhidrat gitmek istediğini söyledi. Destekleyici bir kız arkadaş olarak, onunla devam edeceğimi söyledim. 4 ay içinde 140 kilodan 120 kiloya kadar, belim 30'dan 26'ya, karnım 37'den 32'ye gitti. Daha önce hiç egzersiz yapmamıştım çünkü her zaman çok halsiz ve ölü hissettim - ama şimdi BÜYÜK miktarda enerjim vardı ve dışarı çıkıp bir şeyler yapmaya hevesliydim.

140 yaşındayken sadece gevşek eteklerime sığabileceğim gardırop noktasındaydım - pantolonlarımın hiçbiri bana uymadı. 120'yi vurduğumda, 'şişman kıyafetlerimin' çoğunu vermiştim ve 20'li yaşlarımın başlarında yaşadığım şeylere uyuyordum.

Sağlıklı ağırlığımı Ekim 2003'ten beri korudum ve çok kolay oldu. Kilo verdikten sonra tekrar kilo aldıklarını söyleyen herkes, bunun olması için sağlıksız bir şekilde yemeye geri dönmelidir! Kötü yemek yerseniz, vücudunuz kötü tepki verir. Splenda aromalı çay ve su içmekten, çok fazla salata ve peynir yemekten, geceleri yediğimiz lezzetli somon ve ton balığı ve tavuk yemeklerinden dolayı çok heyecanlıyım. Kendimi sağlıklı olmak için yemeye zorladığım korkunç, tatsız yemeğe döndüğümde - yumuşak makarna, yumuşak patates fırında, dünyada ne yaptığımı merak ediyorum. 'Sebze' olarak patates kızartması yerdim. Şimdi brokoli, karnabahar, yeşil fasulye, kuşkonmaz yerim ve hepsini seviyorum.

Sanki yepyeni bir lezzetli yemek dünyası bana açıldı ve bu şekilde yemenin 'yan etkisi' olarak kendimi de sağlıklı hissediyorum. Gerçekten, düşük karbonhidrat diyeti uygulayan herkesin düşük karbonhidrat diyeti üzerindeki bir yemek planının ne anlama geldiğini gerçekten anlamadığını söylemeliyim. Bu, bol su içmek, vitaminlerinizi almak ve bol miktarda sağlıklı et ve sebze yemekle ilgilidir. Kepekli tahıllar hakkında, beyaz ekmek ve beyaz patates ve beslenmekten yoksun beyaz pirinç DEĞİL. Düşük carber olmayanlar şeker yemenin sizin için sağlıklı olduğunu düşünüyor mu?

Diyetinizdeki şekeri ve nişastaları kesin, sağlıklı sebzeler, tahıllar ve etler yiyin ve vücudunuzun size nasıl teşekkür ettiğini görün!

Başarı Öyküleri


Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: Ford Flathead V8 Engine Rebuild Time-Lapse | Redline Rebuild - S1E2 (Mayıs Ayı 2024).