Duyguları Yönetme

• Mayıs Ayı 5, 2024

Duygularla uğraşırken yaşamdaki stresler ve zorluklar ezici olabilir. Yaşamı öğrenme özürü ile yönetmenin duygusal sağlık üzerinde ya da duygularla başa çıkma yeteneği üzerinde etkisi olabilir. Olumlu bir benlik imajı kendinizi beğenmeyle başlar.

Geçen gün iki genci gözlemlediğim gibi, problemi dikkatle dinlediğim için kelimelerim kayboldu. Bir genç adam ağlıyordu. Diğeri onu teselli etmeye çalışıyordu. Ben araya girdiğimde, genç adamın ağladığı söylendi çünkü birisi onu çirkin olarak çağırdı. Bazen insanların kötü şeyler söylediğini söyleyerek onu teselli etmeye başladım. Yakışıklı, genç bir adam, zeki vb. Hakkında olumlu ve canlandırıcı konuşmaya başladım. Söylemeye gerek yok, ağlamaya devam etti. Diğer çocuk Steve devreye girdi ve şöyle dedi: “Bakın Joe, yanlış evde olduğunuzu söyledim. Eğer benimkinde yaşasaydın, şu an ağlamazdın. Ailem bana her zaman çirkin ve aptal diyor. Beni rahatsız etmesine izin vermiyorum çünkü çirkin olmadığımı biliyorum. Ben de aptal değilim. “Hala samimi olmaya çalışıyorum, arkadaşına katkılarını verdiği için teşekkür ettim. Daha sonra onlarla çirkin ve aptalca kelimeler hakkında konuşmaya başladım. Çirkin ve aptalın kişiliklerine uymadığını söyledim.

Bir şeyler sakinleştiğinde, durumun ciddiyetini fark etmeye başladım. İlk çocuk, muhtemelen utançtan kaynaklanan görünümü hakkında yapılan yorumlardan çok zarar gördü. Bir sonraki saat boyunca benimle kalmamı istedi. İkinci çocuk olumlu bir benlik imajına sahiptir, ancak ne pahasına olursa olsun. Evinde asla bir çocuğa söylenmemesi gereken acı verici sözler duymuştur. Duygusal istismara rağmen, yine de kendini seviyor. Daha sonra isim arayanı getirmeye karar verdim. Onunla konuşmak istediğime şaşırdı. Ona, “Bu genç adama neden çirkin dedin?” Diye sordum. İnsanları her zaman çirkin olarak çağırdığını söyledi. Sadece etrafta oynadığını söyledi.
Ona başkasının duygularına zarar verdiğini anlattım. Bana üzgün olduğunu söylemeyeceğini ama özür dilediğini söyledi.

Duygusal sağlık, başarısızlık, korku veya öfkenin nasıl ele alındığına göre belirlenir. Herkes duygularıyla farklı şekillerde ilgilenir. Duygularınızla başa çıkmak kişiliğinize bağlıdır. Bu durum büyük bir kavga ile sonuçlanabilirdi. Öğrenme engelli çocuklar her zaman benzer durumlarla karşılaşırlar. Duygusal stres her zaman yapıcı bir şekilde ele alınmalıdır. Bu hem öğrenciler hem de yetişkinler için öğrenilen bir derstir.


Makale Celestine A. Gatley
Celestine Gatley'nin Tasarlanmış Dönüşüm Blogu

Video Talimatları: Duyguların Kontrolü (Mayıs Ayı 2024).