Anneler İçin Doğal Enerji Arttırıcılar

• Mayıs Ayı 6, 2024

Kafein içmeyen anneler diğer annelerden ciddi dezavantajlıdır. Bir kişi yakıt ikmali yapmadan bütün gün nasıl uyanık kalabilir ve uyanık kalabilir? Annelik uzun saatler çalışmayı gerektirir - genellikle az uykuda. Annelik boyunca (veya buna rağmen) iyi sağlığı korumaya çalışan bir anne iseniz, muhtemelen birçok annenin güvendiği bağımlılık yapan, sağlık eksikliği olan içecekleri yakmak için iyi bir alternatif olmasını dilersiniz.

İster inanın ister inanmayın, doğal bir enerji artışı sağlayan birçok alternatif var. Daha fazla dikkat ve daha fazla çaba gerektirebilirler, ancak - bunları rutininizin bir parçası haline getirdikten sonra - faydalar tam anlamıyla ve mecazi olarak devam edecektir.

Size dikkate alınacak alternatiflerin bir listesini sunmak üzereyken, sizin için neyin işe yaradığını görmek için bunları test etmeniz gerekecektir. Unutmayın - sağlık planınızda değişiklik yaparken doktorunuza danışmak her zaman önemlidir.

Sibirya ginsengi Doğu'da yüzlerce (binlerce olmasa da) yıllardır kullanılmaktadır. Geleneksel Çin tıbbı, soğuk algınlığını önlemek, vücudun stresle başa çıkmasına yardımcı olmak ve enerjiyi arttırmak için Sibirya ginsengi kullanır. Almaya karar verdiğiniz herhangi bir bitki veya takviyede olduğu gibi, önce bir tıp uzmanına danışmak önemlidir.

Domates suyu - tadı seviyorsanız - şaşırtıcı derecede iyi bir enerji yükseltici. Domates, vücudun genel verimliliğini artırmaya yardımcı olan birçok besin (örneğin potasyum ve C vitamini) içerir. Ve tüm anneler, bedenlerimiz iyi çalışırken, daha fazla dayanıklılığa sahip olduğumuzu bilir.

Teecino kafeinsiz bir kahve ikamesidir. Harnup, arpa, hindiba, hurma ve badem dahil olmak üzere otlar, tahıllar, meyveler ve fındıklardan yapılır. Kafein içermese de, Teecino'da bulunan besin maddelerinin (potasyum ve pinitol gibi) enerji seviyelerini de artırdığı bulunmuştur. Kahve gibi tadı olmayabilir, ancak öğleden sonra-yapılması gereken-bir şey-kalmak-uyanık hissi tatmin gibi görünüyor.

Hepimiz daha önce duyduğumuz kadar, tekrar söylemek önemlidir - yeterince içmiyorsanız enerji seviyeleriniz düşebilir Su. Dehidrasyon tükenmeye neden olabilir. Elinizde sürekli olarak bir bardak su olduğundan veya suyla zengin meyve ve sebze yediğinizden emin olun.

Kafeini tamamen kesemiyorsanız, şuna geçmeyi düşünebilirsiniz: yeşil çay. Yeşil çay, kahveden daha az kafein içerir, bu nedenle - ne kadar tükettiğinizi izlediğiniz sürece - kafein seviyenizi düşürebilirsiniz. Yeşil çayın daha düşük kafein seviyelerine ek olarak başka sağlık yararları vardır. Antioksidanlar içerir, atletik dayanıklılığı arttırdığı bilinmektedir ve kalp hastalığı ve kansere karşı savaşmaya yardımcı olur.

Gibi basit şeyler iyi bir diyet yemek, müzik yapmak, yeterince uyumak, germe, ve kestirmek aynı zamanda enerji güçlendiricilerdir. Bazen, yeterince aldığınızdan ve - diğer zamanlarda - çok fazla alamadığınızdan emin olabilirsiniz.

Enerjiniz düşükse, cihazınıza bakmak isteyebilirsiniz. şeker alımı. Şeker bir enerji zapperidir. Tükettikten hemen sonra bir enerji akışı hissedebilirsiniz, ancak aşırı şeker kan şekeri seviyenizi etkiler ve dalma enerjisine yol açar.

Annelerin gün boyunca yüksek enerji seviyelerini sürdürmeleri önemlidir. Umarım yukarıdaki öneriler, kahve veya yoğun kafeinli içeceklere güvenmeden bunu yapmak için adımlar atmanıza yardımcı olacaktır.

Video Talimatları: Cinsel güç artırıcı kürlere her yaştan yüksek talep (Mayıs Ayı 2024).