Yavaş Ocak Üç Fasulye Fırında Tarif

• Mayıs Ayı 17, 2024

Bir sonraki arka bahçe barbeküsünde servis etmek için mükemmel bir garnitür mü arıyorsunuz? Biftek servis etmeyi, bir brisket içmeyi veya ızgara tavuk veya kaburga içmeyi planlıyorsanız, kuru fasulye bir zorunluluktur. "Pişmiş" Fasulye genellikle fırında yapılırken, yavaş bir ocak kullanmak çok daha serin ve daha uygundur. Devamındaki Yavaş Ocak Üç Fasulye Fırında çoğunlukla konserve ve susuz malzemeler kullanır, bir araya getirmek hızlı ve kolaydır. İlgili tek gerçek iş pastırma doğrama ve pişirme.

Bu nefis fasulye biraz tatlı, biraz baharatlı ve biraz dumanlı. Sadece lezzetli değil, sağlıklı liflerle doludur. Yavaş Ocak Üç Fasulye Fırında, pot şanslı bir akşam yemeğine çıkmak veya en sevdiğiniz ızgara et veya kümes hayvanları ile servis yapmak için harika bir yemektir. Lahana salatası bu fasulye ile ek bir garnitür olarak iyi gider.

12 Porsiyon

1 pound pastırma, doğranmış
1/4 su bardağı susuz soğan gevreği
1/4 su bardağı susuz kırmızı ve yeşil biber
1 16 oz. domuz eti ve fasülye, kısmen süzülmüş ve domuz eti atılabilir
1 15 oz. kuru fasulye, süzülmüş ve durulanmış olabilir
1 15 oz. durulanmış ve süzülmüş fasulye ezebilir
1/4 su bardağı kahverengi şeker
2 8 oz. kutular domates sosu
1/2 su bardağı ketçap
2 çay kaşığı Worcestershire sosu
1/2 çay kaşığı kuru hardal
1/2 çay kaşığı ezilmiş kırmızı acı biber

1. Pastırmayı çok gevrek olana kadar büyük bir tavada kızartın; süzün ve kalan malzemelerle 3-4 litrelik yavaş bir tencereye yerleştirin.
2. İyice karıştırın, örtün, yavaş pişiriciyi alçağa ayarlayın ve 3-5 saat veya kabarcıklı olana kadar pişirin.

Sunum Başına Tutar
Kalori 402 Yağdan Kalori 86
Yüzde Toplam Kalori: Yağ 21% Protein 19% Carb. % 60

Servis Başına Besin Miktarı
Toplam Yağ 10 g
Doymuş Yağ 3 g
Kolesterol 14 mg
Sodyum 760 mg
Toplam Karbonhidrat 60 g
Diyet Lifi 15 g
Şekerler 3 g
Protein 19 g

A Vitamini 12% C Vitamini 23% Kalsiyum 0% Demir 26%

Video Talimatları: Tavuk Pirzola-Domatesli Bulgur (meyhane) Pilavi-Terbiyeli ıspanak çorbası - Iftar menüsü (Mayıs Ayı 2024).