Füme Somon Meze

• Mayıs Ayı 4, 2024

Bu lezzetli meze 7 katlı bir pasta gibidir, sadece somon ve sebzelerdir.

Malzemeler:
2 yemek kaşığı doğranmış yeşil soğan
1/2 lb taze mozzarella peyniri dilimleri
2 domates, dilimlenmiş
2 elma, dilimlenmiş
2 büyük kırmızı soğan, dilimlenmiş
1 paket füme somon
tatmak için limon suyu

Küçük, bireysel porsiyon boyutunda Pyrex muhallebi kabında:

Altını doğranmış yeşil soğan ile gevşekçe yayın
İnce dilim taze mozzarella peyniri ile üst
İnce dilim domates ile üst
İnce dilim elma ile üst
İnce kırmızı soğan dilimi ile üst
Somon füme

Yukarıdaki katmanı tekrarlayın

Biraz limon suyunu çırpın ve bir süre kaynatın.

Hizmete hazır olduğunda buzdolabından çıkarın. Hava cepleri oluşturmak için bir bıçak kullanın. Sonra devrilir ve servis tabağınızın ortasına yerleştirin.


Garnitür

Meze etrafında gevşek bir daire yaymak için yeterli salatalık zar.
Salatalığı biraz zeytinyağı, kapari, tuz ve karabiberle karıştırın.

Garnitür meze etrafında kaşık.

Tüm lezzetler birlikte lezzetlidir!

Not: Sağlık görevlileri insanlara somon yemenin KRİTİK olduğunu söylemek için çok sesli olarak çıktılar. Her iki miktardaki dioksinlerin (hem çiftlik hem de vahşi somonda) FDA gereksinimlerinin altında olduğunu ve somondaki omega-3 yağlarının sağlıklı bir kalp için kritik olduğu kanıtlanmıştır. Bugün ölen her 2 kişiden 1'inin kalp nedenleriyle bunu yaptığını söylüyorlar. Kalp sağlığınızı hafif, uzun vadeli, kanıtlanmamış bir kanser riski için feda etmek akıllıca olmaz.

Bazı insanlar, yabani somon yemenin çiftlik yetiştirilmiş somon yemekten daha sağlıklı olduğunu düşünür, çünkü çiftlik somonu bir kalemde sıkışır ve toksinleri alma olasılığı daha yüksektir. Bununla birlikte, yabani somon, çiftlikte yetiştirilen somon fiyatının dört katı olabilir. Gerçekten, haftalık diyetinize somon almaya çalışmalısınız, ancak bunu karşılayabilirsiniz. Somonun omega üç yağlarından elde edeceğiniz birçok fayda, sudaki kirleticilerden alabileceğiniz küçük risklerden çok daha ağır basar. Eğer bu yaklaşımı benimseyecek olsaydın, hiç sebze, meyve ya da et yemezdin çünkü hepsi modern dünyamızda toksinlere maruz kalır :)



Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: SOMON FÜME MEZESi, SOMON VE TEREYAĞI KARIŞIMINDAN OLUŞAN GURME BİR LEZZET- SMOKED SALMON MEZE (Mayıs Ayı 2024).