Yolda Atıştırmalıklar

• Nisan 29, 2024

Çocuklarla seyahat ederken bir düzineden fazla atıştırmalık fikri.

1. Meyve. Çoğu çocuk bunu sever, ayrıca sağlıklıdır. Yeni bir şeye ihtiyacınız varsa portakal dilimleri, dondurulmuş üzüm veya muz, dilimlenmiş kivi, kavun topları (ucuz bir kavun baller ile çocuklar için iyi bir iş) veya dilimlenmiş ananas halkaları deneyin. Hızlı hazırlık için, tipik olarak taze olandan daha az besin maddesi olmasına rağmen, su dolu küçük meyve kapları satın alabilirsiniz.

2. Kurutulmuş meyve. Taze meyve çok dağınıksa, kurutulmuş meyveyi deneyin. Küçük kuru üzüm kutuları, kurutulmuş kızılcıklar, kurutulmuş mango mızrakları veya kurutulmuş karışık meyve paketleri özellikle çocuk zevkidir. Sadece geceleri ekstra bir diş fırçalama yaptığınızdan emin olun.

3. İz karışımı. Hazır satın alın (daha sağlıklı versiyonlar için doğal gıda mağazalarını kontrol edin) veya kendinizinkini özelleştirin. Sadece bir çanta alın ve kuru tahıl, akvaryum balığı krakerleri, mini simit, çikolata parçaları, kuru meyve, hindistancevizi pulları, fındık veya yoğurt kaplı kuru üzüm ekleyin.

4. Tel peynir ve buğday krakerleri. Tel peynir, bundan daha fazla olacaksa (veya sıcak havalarda) buz torbasıyla yalıtımlı bir öğle yemeği çantasına koyarsa buzdolabından birkaç saat güvenle kalabilir.

5. Bir torba sebze. Salatalık ve dolmalık biber mızraklarını, havuç ve kereviz çubuklarını, brokoli ve karnabahar çiçeği, peapod, dilimlenmiş turp veya kiraz domatesleri deneyin.

6. Mini simit. Bunları fıstık ezmesi ve tüm meyveli jöle, krem ​​peynir veya elma yağı ile ince bir şekilde yayın.

7. Çubuk kraker. Mızrak için küçük bir kap peynir fıstığı veya fıstık ezmesi veya küp kaşar peyniri ile eşleştirin.

8. Meyve suyu kutuları. % 100 meyve suyu çeşitlerini arayın. Ayrıca şişelenmiş sebze veya domates suyunu deneyin (sodyum içeriğini de izleyin).

9. Kepekli ekmek. Fıstık veya kaju yağı ile yayın.

10. Protein çubukları veya karışımları. Bunlar, kapıyı acele etmeden önce atıştırmalık hazırlamak için vakti olmayan gençler için el altında tutmak için iyidir.

11. Hava patlamış mısır attı. Terbiyeli tuz, Parmesan peyniri, sarımsak tozu veya tarçın şekeri ile karıştırın.

12. Pirinç keki. Çeşitlilik için aromalı çeşitleri satın alın veya fıstık ezmesi ve dilimlenmiş muz veya krem ​​peynir ve jöle ile doldurun.

13. Karıncalar kütük üstünde. Sadece fıstık ezmesini dilimlenmiş kereviz ve kuru üzüm ile yayın. Düzgün bir varyasyon için “kütükte kar” deneyin; az yağlı krem ​​peynir ve kuru üzüm ile üst kereviz.

14. Fındık. Yağ oranı yüksektir, ancak kalbi sağlıklı yağdır. En sağlıklı fındık çeşitleri arasında badem, ceviz, ceviz ve macadamia fıstığı bulunur.

15. Tohumlar. Bunlar patates cipsi için harika alternatiflerdir. Kabak ve ayçiçeği tohumları yaygın olarak mevcuttur ve tuzlu ve gevrek bir şey için özlemi tatmin edebilir.

Video Talimatları: Uzun Yol Menüsü - Pratik Yemek Tarifleri (Nisan 2024).