Soda, Sağlık ve Obezite

• Mayıs Ayı 16, 2024

Çok uzun zaman önce, soda geceleri sarhoş olmak için özel bir muamele yapıldı. Günümüzde, ortalama bir genç günde 2'den fazla kutu içiyor. 10 genç erkekten biri her gün YEDİ kutu soda içer. Ortalama bir Amerikalı haftada bir galon soda içiyor. Neden obez olduğumuzu merak ediyor muyuz?

Çocuklar soda diyetiyle yetiştiriliyor. Mevcut araştırmalar, bir ABD'li çocuğun günlük kalorilerinin% 50'sinden fazlasının içtikleri şekerli meyve suları ve gazlı içecekler tarafından sağlandığını ortaya koyuyor. Küçük çocuklu ailelerde yapılan bir araştırmada, ebeveynlerin bebek biberonunda ** 7 aylık ** kadar küçük bebeklere soda servis ettikleri bulunmuştur.

Çocuklar 2 yaşından önce bile çoğu günlük soda veya şeker bazlı içecek içiyor. Garip bir şekilde, besleyici gıdalar alması gereken WIC programı aracılığıyla federal destek alanlar, soda içen çocukların en yüksek yüzdesine sahiptir.

Bu şekerli içecekler sadece çocuklar için kötü değildir ve diğer gelişimsel sorunların yanı sıra kilo sorunlarına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda sodaya anne sütü veya formülü koyarak, çocuk kritik besinleri kaçırır.

Bu şekeri alan bir çocuğun muhtemelen bu şekeri alan bir ebeveyni vardır. Araştırmacılar şekerli, işlenmiş gıdalar ve sinir bozuklukları da dahil olmak üzere doğum kusurlarını birbirine bağladılar. Bu nedenle, ailenin TÜM yönleri için şeker seviyelerinin minimumda tutulması önemlidir.

Ek olarak, araştırmalar Cola'nın yumuşak kemiklere neden olduğunu göstermiştir. Mevcut araştırma yetişkin kadınlar üzerinde yapıldı - ama bu hala büyüyen bir çocuğa tanıtmak istediğiniz bir tehlike değil!

Henüz ikna olmadınız mı? Diş çalışmaları, günde 3 veya daha fazla porsiyon soda içmenin% 62 daha fazla boşluk ve diş kaybına neden olduğunu kanıtlamaktadır. Yani bu sodalı içiciler sadece kilo almakla kalmıyor, dişlerini de yok ediyorlar.

Kısacası, su ve süt için. Her ikisi de sizin için çok iyi, her ikisi de besleyicidir. Sodada yetiştirilmeyen bir çocuk, aşırı kilolu bir soda chugging genç ve yetişkine dönüşmeyecektir. Çocuklarınızla gençken yaptıkları, tüm yaşamları boyunca sağlıkları üzerinde bir etkiye sahip olacaktır.

Meraklı? Burger King'de 1 büyük Kola = 82g karbonhidrat.

Diyet Sodalarında Sakarin Kansere Neden Oluyor


Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: Doktorum 20. Bölüm- Göbek Eriten Beslenme Tavsiyeleri (Mayıs Ayı 2024).