Yumuşacık Gıda Listesi

• Mayıs Ayı 10, 2024

Son zamanlarda sapmış bir septumu düzeltmek için ameliyat geçirdim. Bu, birkaç gün boyunca sadece yumuşak, yumuşacık yiyecekler yiyebileceğim anlamına geliyordu. Yumuşacık yiyecekleri nasıl yiyorsunuz ve hala * sağlıklı * yiyecekler yemeyi başarıyorsunuz?

Öncelikle şunu söyleyeyim, ameliyattan eve gelmeden ÖNCE bunu planlamalısınız. Her şeyin evde olmasını ve sizi beklemesini istiyorsunuz. Ayrıca, herhangi bir kısıtlama hakkında doktorunuzla konuşmak istersiniz. Yüksek tuz ilacınızı etkileyecekse, yüksek tuzlu squishy yemek yemek istemezsiniz.

Buradaki anahtar iki yönlüdür. İlk olarak, gıcırtılı yiyeceğe ihtiyacınız var, çünkü ağzınız veya burnunuz veya herhangi bir parçanız çiğnemeyi başaramıyor. Bu yüzden yumuşak bir dokuya ihtiyacınız var. İkincisi, besleyici olması gerekir. Gün boyu dondurma yerseniz vücudunuz iyileşmekte zorlanır. Cilt hücrelerini ve kas hücrelerini yeniden inşa etmek için gereken beslenmeye ve başka ne yaparsa yapmazdı. Ne kadar iyi yerseniz, o kadar iyi iyileşirsiniz.

Su
Tamam su gerçekten bir yiyecek değil ama çok su içmek emin olun. Vücudunuzu iyileştirirken, vitaminleri hareket ettirmek, yeni hücreler oluşturmak, toksinleri temizlemek ve çok daha fazlası için o suya ihtiyaç duyar. Yatağın yanında bir bardak su tutun. Yaptığınıza bağlı olarak bir pipet kullanabilirsiniz - diğer ameliyat türleri (örneğin bilgelik dişleri) ASLA pipet kullanmamanız gerektiği açıktır. Bunu doktorunuzla kontrol edin.

Omlet
İyileşmek için mükemmel bir zımba. Yumurtalar proteinle doludur ve vücudun yeniden inşası için çok fazla besin sağlar. Onları sade hale getirin ve çok iyice karıştırın. Güzel ve duygusal olacaklar ve vücudunuza tam ihtiyaç duyduklarını verecekler. Eğer buna hazırsanız, farklı tatlar için çeşitli otlar ekleyebilirsiniz.

Tavuk / Sığır Eti
Çorba kesinlikle iyi bir besindir. Bu, sizi sıvı ve proteine ​​güzel, ılık bir pakette bir araya getirir. Yediğiniz yiyeceklerin ılık olduğundan emin olun, böylece vücudunuz aşırı sıcak veya soğuktan etkilenmez.

Balkabagi
Butternut, meşe palamudu, çok iyi işleyen birkaç kabak var. Patates püresi, "beslenmeyen birçok nişasta" yönüne çok fazla girer, ancak kabak ailesinde kalırsanız, iyi bir vitamin içeriği alabilirsiniz.

pierogies
Bunlar, patates, soğan ve peynirle doldurulmuş süper yumuşak mantı tipi ürünlerdir. Ekşi krema ile yiyorsun. Bir yandan biraz patates püresi gibidirler - diğer yandan en azından size birkaç yemek grubu veriyorlar.

Protein Sarsıntıları
Ben büyük bir protein sallanması hayranıyım. Bu vücudunuz için mükemmel sıvı besindir. Vücudunun yeni bağlantılarını oluşturmak için ihtiyaç duyduğu çok önemli vitaminler ve çok önemli proteinleri var. İyileşirken günlük alımınıza yeterli miktarda protein aldığınızdan emin olun.

Dondurma / Puding
Bunların düşük şekerli versiyonları var, ancak buna rağmen sadece başka bir şey yiyemiyorsanız bunları yedek olarak listeliyorum. Bu önemli günlerde vücudunuza bol miktarda beslenme vermek istiyorsunuz, yeniden inşa sürecine yardımcı olmayan "abur cubur" değil. Dondurma için, iyice karıştırıldığından emin olun, böylece çok yumuşaktır.

Yine anahtar, kaçınılması gereken herhangi bir şey hakkında doktorunuzla konuşmaktır, bu nedenle ilacınıza müdahale etmezsiniz. Ayrıca, eve döndüğünüzde her şeyin sizi beklediğinden emin olun, böylece alışverişe çıkmak zorunda kalmazsınız!


Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: Bugün Ne Pişirsem #2: 7 Güne 7 Farklı Sulu Yemek Tarifi (Menü Önerileriyle!) - Sulu Yemek Tarifleri (Mayıs Ayı 2024).