EKLE ile Yeni Yıl Başlamak

• Nisan 29, 2024

Yeni yıl kararları fikrinin nereden geldiğini bilmiyorum, bunun bana açıklanmasını da umursamıyorum. Yaptığım ve bozduğum her Yeni Yıl kararı için bir dolarım olsaydı, hayallerimin tatili gerçek bir olasılık olurdu. Belki de bu yüzden "Yeni Yıl ÇÖZÜMÜ" nün büyük hayranı değilim. Bununla birlikte, yeni bir yıl için çekici bir şey var. Önümüzde uzanıyor, parlak ve taze, olasılıklarla dolu. Bununla birlikte, Dikkat Eksikliği Bozukluğu ile, bazı planlama yapmazsanız ve stratejileri uygulamaya koymak için zaman ayırırsanız, Yeni Yıl size eskisinin yaptığı deneyimleri verecektir. Kendinize biraz zaman ayırın, bir fincan çay çekin ve geçen yıla bakın. Yenisini planlamak için yansımalarınızı kullanın.

Geçen yıl hakkında düşündüğünüz gibi, zaferleriniz nelerdi? Hayatınızın belirli bir alanında mıydılar? Hayatının geri kalanından nasıl ayrıldılar? Bu bilgileri yazmak için bir dakikanızı ayırın. Bunlar, ADD pozitif belirtilerinizin negatif belirtileri aştığı zamanlardı. Enerjiniz ve yaratıcılığınız günü kazandı! Bunu mümkün kılmak için attığınız adımları yeniden yaşayın. Dikkat Eksikliği Bozukluğunun hayatınıza getirebileceği dikkat ve dikkat dağınıklığını nasıl aştınız?

O zafer anlarının aksine, dikkat dağınıklığının sürekli bir arkadaş olduğu zamanlar olduğundan eminim. Bu olduğunda hayatınızdaki koşullar nasıldı? Döngüden nasıl çıktınız? Bu yansımaları da yazın. Dikkat Eksikliği Bozukluğunun olumsuz belirtilerini hangi duyguların, olayların ve aktivitelerin tetiklediğini bilmek önemlidir.

Geçen yıl ruminasyon yaptıktan sonra, geleceğe uzanan bu parlak Yeni Yıl hakkında ne yapmak istediğinizi düşünün. Gerçekleştirmek istediğiniz projeleriniz veya deneyimleriniz var mı? Bu hedeflere nasıl ulaşabileceğinizi açıklayın. Bilgisayarda ana hatları çizmeyi seviyorum, çünkü ADD / DEHB el yazısı olan birçok insan gibi benim için yavaş ve acı verici bir süreç. Kalemi kağıda koymaktan zevk alıyorsanız, hoşunuza giden şeyi yapın. Eğer güzel bir dergiyi takdir ediyorsanız, kendinizi şımartın! Bazı insanlar bir takvim takvimi sever ve planlarını takip etmelerini sağlar. Bu projelere ve deneyimlere ulaşmak için neye ihtiyacınız olduğunu anlamak ve öğeleri kendiniz elde etmek için yansımalarınızı kullanın. Planlarınızı hayata geçirmek için gerekli araçlara sahip olmak çok önemlidir.

Yeni Yıl için zevkiniz nedir? İşleri değiştirmek, Dikkat Eksikliği Bozukluğunun sizin için işe yaraması için yeni yollar bulmak veya hayatınızın odağını değiştirmek mi? İstediğiniz zaman bile, değişim asla kolay değildir. Bazen değişiklik yapmak, iki adım ileri ve bir adım geri gitmek gibi geliyor. Bunu hepimiz biliyoruz! Büyümenin değişimden kaynaklandığı ve yaşam yolculuğunun kendi başına önemli bir öğrenme fırsatı olduğu da anlaşılıyor. Yolculuğunuzu sayın! Geçmiş deneyimlerinizin merceğini kullanarak Yeni Yıla bakın. Ne görüyorsun?


İlgili Bağlantılar: Bu makalenin altındaki Bağlantılar ilginizi çekebilir. İki özel kitap incelemesine bağlantılar ekledim. İlki, bir iş bulup tutmakla ilgilidir. İkincisi, EKLEME yaptığınızda hayatınızı iyileştirmek için yüzlerce fikir içerir. Üçüncü bağlantı, ADD için kaynaklar üzerine yazdığım yorumlara sıcak bir bağlantıdır. Yansıtma yolculuğunuzda size yardımcı olabilecek kitaplar ve web siteleri vardır.


BÜLTEN: Sizi haftalık ücretsiz bültenimize abone olmaya davet ediyorum. Bu size ADD sitesindeki tüm güncellemeleri verir. Makalenin altındaki boşluğu e-posta adresinizle doldurun - ve bu sitenin ötesine asla geçilmez. Kişisel bilgilerinizi asla satmayız veya takas etmeyiz.

Video Talimatları: 2018'de Zinciri Kırma! (Nisan 2024).