Takım Çalışması ve İletişim - Ergonomik Sürecin Kritik Bileşenleri

• Mayıs Ayı 6, 2024

Geçen hafta ofislerinde yaralanan birkaç işçi ile çalışma fırsatım oldu. Her ikisi de kapsamlı klavye ve fare çalışması yapan bir bilgisayarın önünde 8 saat geçiriyor. Her ikisi de oturduktan sonra 30 saniye içinde ağrıya neden olan tekrarlayan yaralanmalarla ciddi acı çekiyor. Her ikisi de doktorları, terapistleri gördü ve verilen en iyi ekipmanla ergonomik müdahalelerde bulundu. Yakın gelecekte bir karpal tünel tahliyesi yapılması planlanmıştı.

Bu kadınların konuşma alışkanlıklarından bahsetmek ve onları gözlemlemek, ergonominin ekip çalışmasının başarılı olmasını gerektiren çok yönlü bir süreç olduğuna inancımı doğruladı.

• Doktor, enflamatuar yaralanma sürecini sakinleştirmek için ilaç reçete etme konusunda teşhis ve uzmanlık sunabilir.
  
• Terapistler, yaralanma, iyileşmeyi desteklemek için masaj, ultrason ve sıcak ve soğuk kullanımı gibi modaliteler yapabilirler. Vücutların nasıl çalıştığını gözlemleme becerisine sahip, terapötik egzersizle düzeltilebilen zayıflık, gerginlik ve kas dengesizlik alanlarını keşfedebilirler.
  
• Ergonomik uzman, rahat ve daha az stresli bir çalışma ortamı yaratan ekipman, çalışma sahası değişiklikleri ve çalışma tarzı öneriler sağlayabilir.
  
• Yönetim, iyileşmeye izin veren, çalışanın iyi niyetini destekleyen, aynı zamanda üretkenliği sağlayan destekleyici bir ortam sağlayabilir.
  
• Ve yaralanan çalışanın programa inanması ve iyileşmesinde aktif bir rol alması gerekiyor. Bu her zaman kolay bir şey değildir - tıbbi ve terapi randevularına katılmak, ilaçları zamanında almak, çalışma alışkanlıklarını değiştirmek, germek, sık sık mikro molalar almak ve gün - hepsi işi yapmaya çalışırken, çoğu zaman görünmez bir yaralanmanın çok acı verici olabileceğine inanamayan yönetim ve iş arkadaşlarının mikroskopu altında.

Takım sürecinin herhangi bir yönü bozulursa, iyileşme bozulabilir. İletişim ve eğitim genelinde kritik öneme sahiptir. Gözlem, takip ve geribildirimi kabul etmek de öyle. Geçen hafta iki genç kadını gözlemlemem, iyi niyetlere rağmen sürecin nasıl parçalanabileceğini gösteriyor. Ayrıca ergonomik evcil hayvan soymalarımdan birini vurgulamaktadır - bilek desteği.

Her iki kadında bile bilek desteği vardı ve her ikisi de bilek desteğini kullanarak yazma becerilerini gösterdiler, onları doğru kullandıklarına inanarak ve görmek istediklerimi gösterdiler. Her ikisi de bilek desteğinin doğru kullanımı konusunda talimat almamışlar ve muhtemelen yanlış kullanımı nedeniyle iltihap oluşturmaya devam ediyorlardı.

Bilek desteği doğal olarak kötü bir ekipman değildir, ancak yanlış adlandırılmıştır. Mantıksal olarak, isim nedeniyle, çoğu insan bileklerini dinlendirmeleri gerektiğini düşünüyor. Çoğu, bileklerini yazarken hoş yumuşak bir yüzeye yerleştirir ve yaralanmaları önlemelerine yardımcı olacak iyi bir şey - ergonomik bir şey yaptığını hisseder. Gerçekte, parmakların çalışmasını üst kolun çalışmasından izole ediyorlar.

Parmak kasları gün boyunca sürekli hareket yapmak için çok küçük ve zayıftır. Ek olarak, izole edilmiş hareket, genellikle omuz tarafından gerçekleştirilen klavye üzerindeki konumlandırma hareketinin kaybını telafi etmek için genellikle tipik olandan daha aşırıdır. Parmakların ve bileğin kasları dirseğe bağlı olarak, ağrı genellikle parmaklardan dirseğe doğru yayılmaya başlar.

Ergonomik ekipman uyarı yapılmadan verilirse, - Çalışma ortamının değiştiğini ve ergonomik ekipmanı yerinde bulmak için bir sabah yeni gelen çalışanlarla çalıştım - onay veya uygun kullanım talimatı, reddedilecek veya doğru olduğu düşünülen şey. Bununla birlikte, ekipmanın kendisi cevap değildir, sadece bir işçinin uygun şekilde kullanılması durumunda güvenli olmasını sağlayan bir araçtır.

Bileğin üzerinde yüzmesi gerektiğinden bileğe "dinlenme" bir bilek "kılavuzu" demek daha iyi olur. Bilek desteği, bileği nötr konuma "yönlendirmelidir". Yazma molaları sırasında hafifçe dinlenmek iyidir.

İşte bazı ek ergonomik klavye çalışma yöntemi önerileri.

• El, küçük omuz ve dirsek hareketleri kullanılarak klavyenin üzerine yerleştirilmelidir.
  
• Omuzlar gevşemeli ve yükseltilmemelidir (kulaklara doğru çekilmelidir).
  
• Kulaklarınız, omuzlarınız ve dirsekleriniz aynı hizada olacak şekilde çalışma yüzeyine yeterince yakın olmalısınız.
  
• Çalışma yüzeyi, dirseklerin 90 dereceden biraz daha fazla açık olacağı kadar alçak olmalıdır.
  
• Parmaklar bir topun üzerinde dinleniyormuş gibi rahat ve hafifçe kavisli olmalıdır.
  
• Tuşları etkinleştirmek için yalnızca gereken minimum güçle tuşlara hafifçe vurun.
  
• Başparmağı boşluk çubuğunun üzerinde sıkıca tutarak otostop yapmayın.

Marji Hajic, Mesleki bir Terapist ve Santa Barbara, California'da çalışan Sertifikalı El Terapistidir. El ve üst ekstremite yaralanmaları, korunma ve iyileşme hakkında daha fazla bilgi için El Sağlığı Kaynakları sayfasını ziyaret edin.

Video Talimatları: How I Made My Own Android Phone - in China (Mayıs Ayı 2024).