Diş, Diş Eti ve Şekersiz Diyetler

• Mayıs Ayı 18, 2024

Düşük karbonhidrat diyeti tamamen şekersiz bir yaşam tarzı yaşamakla ilgilidir. Tahmin edebileceğiniz gibi, bu dişleriniz, diş etleriniz ve diş sağlığınız için harikalar yaratıyor!

İlk olarak, dişler hakkında biraz. Diş etlerimizin altında bebek dişleri ile doğarız, bu da dışarı iter ve gergin şeftali ve muzları yememize izin verir (yum!). Sonra çocukken, yetişkin dişlerimiz o bebek dişlerin altında oluşur ve onları dışarı iter. Yaşamımız boyunca bize sadece bir set yetişkin diş alırız. Onlara iyi bakmamız bizi harekete geçirir, böylece sevdiğimiz yiyecekleri yemeye devam edebiliriz!

Dişlerin hepsini tutmak için dışlarında bir emaye kaplama vardır. Bu mine, şeker üzerinde gelişen bakteriler tarafından yenilebilir. Ne kadar çok şeker yerseniz, ayaklarınız tarafından takılan ve o mineyi parçalayan bakteriler o kadar fazla olur. Ayrıca diş etlerini şişirerek kırmızı ve kabarık hale getirir.

İngiltere'de, Ulusal İstatistik Ofisi, ortalama 45-54 kişinin 8 diş kaybettiğini bildirdi. 55-64 grubuna ulaştığınız zaman 12 dişlerini kaybettiler. Quebec Kanada'da, 40-44 kişilik ortalama diş kaybı 9 diştir.

ABD'de, 35 yaşında ortalama bir insan zaten 5 diş kaybetti!

Bu dişlerin çoğu beysbol sopası tarafından vurulmuyor. Çürüme nedeniyle çıkıyorlar. Modern insanların benimsediği yüksek şeker, yüksek karbonhidrat diyeti dişlerimiz ve diş etlerimiz için doğal olarak kötüdür. Düşük karbonhidrat diyeti kurtarmaya geliyor.

Çürüme, dişlere yapışan şekerli, yapışkan gıdalardan kaynaklanır. Düşük karbonhidrat, böyle yiyeceklerden açıkça kaçınır.

Düşük karbonhidrat diş sağlığının korunmasına açıkça yardımcı olur. Kalsiyum ve D vitamini, dişler de dahil olmak üzere kemiklerin güçlendirilmesine yardımcı olmak için birlikte çalışır. C vitamini diş etlerinin güçlü ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Denizcilerin limes ile nasıl seyahat edeceğini hatırlıyor musunuz? Bu, diş etlerinin çürümesine neden olacak iskorbütleri uzak tutmaktı.

Bu yüzden çiğnenebilir C vitamini tabletlerinizi aldığınızdan, ıspanaklarınızı yediğinizden, peyniri diyetinize alın ve şekerden uzak durun! Bu, olasılıkları yenmenize ve dişlerinizi uzun, mutlu bir yaşam için tutmanıza yardımcı olacaktır.


Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: PROF. DR. CANAN KARATAY'I KIZDIRAN SORU (Mayıs Ayı 2024).