Sigaranın Sağlık Riskleri Nelerdir?

• Mayıs Ayı 18, 2024

Tütün gerçekleri yıkıcıdır. Ve sigara içme sağlık riskleri dünya çapında önemli bir sağlık tehdidi. Tütün, her yıl bir milyon önlenebilir erken Amerikan ölümünden sorumludur - ancak bu sadece ABD'de, tütün kullanımı her yıl yaklaşık 5½ milyon insanı öldürmektedir.

Sigara içmek, dünya çapında önde gelen sekiz ölüm nedeninden altısı için önemli bir sağlık risk faktörüdür. Tütün kullanımı, tütün kullanıcılarının yaklaşık yarısını öldürmektedir.

Sigara içimi sağlık riskleri hayati derecede önemli olmakla birlikte, sigara içmek cilt ve sarı dişleri de kırıştırır ve sigara içenlerin yaşlarından çok daha yaşlı görünmesini sağlar.

Diğer Tütün Gerçekleri ve Sigara İçme Sağlığı Riskleri

Zararlı tütün gerçekleri sadece hızlanan yaşlanma, kötü sağlık ve ölümle ilgili değildir. Tütün, aile cüzdanına da zarar verir. Sigara maliyetinin yanı sıra, ilaçlar, doktorlar ve kayıp iş günleri gibi diğer tüm sigara sağlık riski giderleri de vardır.

Tütün kullanımı şunlardan sorumludur:

• Özofagus kanseri ölümlerinin% 80'i,
• amfizem ölümlerinin en az% 85'i,
• yaklaşık 4.000 boğaz kanseri ölümü,
• ve akciğer kanseri riski sigara içenlerde sigara içmeyenlere göre 10 kat daha fazladır.

Ayrıca sigara içmek:

• solunum sistemi kanserlerine neden olur,
• Rahim ağzı kanseri riskini 4 kat arttırır,
• meme ve mide kanseri riskini iki katına çıkarır,
• mesane ve böbrek kanserlerinin% 40'ından sorumludur,
• ve gırtlak kanseri riskini 25 ila 30 kat arttırır.

Buna ek olarak, sigara içenler:

• inme riskinin iki katı
• ve kalp hastalığı riskinin dört katı.

Pasif sigara içmek (diğer insanların ikinci el dumanında nefes almak) kalp hastalığı riskini% 50 ila 60 oranında artırır. Yani, sigara içmek sadece sigara içenleri değil, aynı zamanda ailelerini ve arkadaşlarını da incitir.

Çocuklara gelince, ikinci el dumanı 6 kat artar:

• , öksürükler
• bronşit,
• ve zatürree.

Ve sigara içenlerde doğan çocukların sağlıksız düşük doğum ağırlığı ve artan kulak enfeksiyonu riski daha yüksektir.

İyi Haber Tütün Gerçekleri

Tütün bıraktıktan ve sigarayı bıraktıktan yirmi dakika sonra sağlık yararları başlar. Vücudunuz buna nasıl mutlu yanıt veriyor. içinde:

20 dakika - Tansiyonunuz ve nabız hızınız normale döner.

8 ila 12 saat - Kan dolaşımınızdaki toksik karbon monoksit ve nikotin seviyeleri yarı yarıya düşer ve oksijen seviyeleri artar.

24 ila 48 saat - Nikotin vücudunu terk ediyor. Kalp krizi geçirme şansı azalır. Hasarlı sinir uçları onarılmaya başlar. Tat ve koku alma duyunuz normale dönmeye başlar.

72 saat - Vücudunuz şimdi nikotin içermiyor ve yoksunluk belirtileri azaldı. Rahat bronşiyal tüpler ve akciğerler nefes almayı çok daha kolaylaştırır. Saç, parmaklar, dişler ve nefes temiz ve temiz hisseder.

2 ila 12 hafta - Bu süre zarfında kan dolaşımı ve akciğer fonksiyonu sürekli iyileşir. Anksiyete, konsantrasyon zorluğu, uykusuzluk, depresyon ve sigara içme istekleri önemli ölçüde azalır veya sona erer.

3 ila 9 ay - Nefes darlığı, tıkanıklık, öksürük ve enfeksiyonlara yatkınlık azalır ve enerji seviyeniz artar.

1 yıl - Kalp hastalığı riski sigara içenlerin yarısından daha azdır.

5 yıl - İnme riskleri sigara içmeyenlere yakındır.

10 yıl - Ağız, boğaz, yemek borusu, mesane, böbrek ve pankreas kanseri geliştirme şansı azaldı ve akciğer kanseri riskiniz sigara içenlerin neredeyse yarısına düştü.

15 yıl - Tebrikler! Kalp hastalığınız, inme, akciğer kanseri ve ölüm riskiniz artık hiç sigara içmemiş bir kişiye benzer!

Ücretsiz Doğal Sağlık Bültenime abone olmayı unutmayın.

Site Haritası için tıklayınız.

Hoşunuza gidebilecek makaleler:
Tuz Kan Basıncını Nasıl Etkiler
Büyük Üç - Protein, Karbonhidratlar ve Yağlar
Omega 3 Balık Yağı Meme Kanseri İçin Faydaları
Kadınlarda Kalp Hastalığının Riskleri ve Belirtileri

Doğal Sağlık Bülteni'ne abone olmak için, bu sayfanın altındaki abone kutusuna e-posta adresinizi girmeniz yeterlidir.

© Telif hakkı Moss Greene. Tüm hakları Saklıdır.


Not: Bu web sitesinde yer alan bilgilerin kuralcı olması amaçlanmamıştır. Bir hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için yapılan herhangi bir girişim, beslenme tedavisine aşina olan bir doktorun yönlendirmesi altında olmalıdır.

Video Talimatları: Sigaranın Zararları Nelerdir? Sigarayı Bırakmak İsteyen Mutlaka İzlesin! (Mayıs Ayı 2024).