Uyku ve EKLEME için Beyaz Gürültü

• Mayıs Ayı 3, 2024

Sabah uyandığınızda dinlenmiş veya yorgun ve sinirli hissediyor musunuz? Gürültü nedeniyle uyumak ve uykuda kalmak zor mu? Belki beyaz bir gürültü üreticisi size yardımcı olabilir.

EKLE varsa yeterli uyku almak özellikle önemlidir! Yatak odanızın dışındaki sesler nedeniyle uyumak ve uykuda kalmakta zorluk mu çekiyorsunuz? Birkaç yıl önce oğullarımızın işleri bizi şiddetli bir uyku yoksunluğu vakasına attı. Uyuduktan yaklaşık bir saat sonra, biri işten eve dönecekti. Uyumadan hemen sonra, diğeri işten eve gelirdi. Kocam ve ben zombi gibi dolaşıyorduk. Gerçekten sinirlenmiş zombiler gibi. Biraz araştırma yaptım ve beyaz bir ses jeneratörü denemeye karar verdik.

Çoğu zaman insanlar normal yaşamlarının bir parçası olarak uyku eksikliklerini reddederler. ADD'li birçok insan uyumakta ve uzun süre uykuda kalmakta zorlandığından, uyku yoksunluğunun tüm yan etkilerini gerçekten düşünmüyorlar. Uykuyu kaybetmek, Dikkat Eksikliği Bozukluğunuz için uzun vadeli sonuçlara neden olabilir.

Dikkat Eksikliği Bozukluğu olan kişiler dikkatini korumakta zorlanırlar. Uyku eksikliği denkleme dahil edildiğinde, dikkati sürdürmek daha da zorlaşır. Çalışmalar, uyku eksikliğinin öğrenmeyi daha zor hale getirdiğini göstermiştir. Karar verme, zihnin yürütme işlevi yeterince uyumaması nedeniyle bozulduğundan etkilenir. Mikro uyku bölümleriniz varsa sürüş etkilenebilir. Mikro uykular birkaç saniye uykuya daldığınız zamandır. Saatte 70 mil hızla birkaç saniye uykuya dalmanın ölümcül sonuçları olabilir. Bu sorunlardan kaçının. Uykuya dalmak ve geceleri uykuda kalmak için beyaz bir ses jeneratörü kullanmayı deneyin!

Beyaz gürültü üreteci, yatak odasının dışındaki sesleri maskeleyerek çalışır. Beyaz gürültü üretecinin tüm frekanslarında sesleri vardır. Beynin diğer sesleri ayırt etmesini engelleyebilir. Ses yatıştırıcı ve tutarlı olduğunda, uykuyu kolaylaştırma eğilimindedir.

Beyaz bir ses üreteci, yatıştırıcı bir uykuya neden olan bir ses çıkarır. Marpac SleepMate 980A Elektro-Mekanik Ses Şartlandırıcısını seçtik. Bu, acele rüzgar sesi yapan küçük bir makine için uzun bir isim. 5,8 x 5,8 x 3,8 inç ve iki kilo biraz fazla, bu küçük bir paket içinde çok fazla uyku. Küçük boyut ve uzun kordon, yatak odamızda göze batmaz hale getirir. Ayrıca iyi seyahat. Biz bu yaz şehir dışına gitti, biz bizimle aldı ve bizim otel odasında çok iyi uyudum. Sesi güzelce engeller.

Marpac SleepMate 980A Elektro-Mekanik Ses Şartlandırıcısı aklımızı kurtardı. İki hız var. Düşük hız, çoğu gece için mükemmel olan daha yumuşak bir sestir. Komşularımız bir avlu partisi düzenlediklerinde ya da çocukların arkadaşları bittiğinde, yüksek hıza gidiyoruz. Biz buna “Bamboozler” diyoruz. Gece boyunca uyurken beynimizin çoğu dış gürültüyü görmezden gelmesine neden olur. Yüksek perdeli veya keskin, ani sesler bizim için filtrelenmez, ancak bu küçük mucize makinesiyle ilgili tek homurdanmamız.

İyi bir gece uykusunun bedeli nedir? Şaşırtıcı bir şekilde, beyaz bir gürültü üreticisinin fiyatı olabilir. Marpac SleepMate 980A Elektro-Mekanik Ses Düzenleyicimizi Amazon'dan satın aldık. Biz kendimiz için birkaç yıl önce ödedi ve her kuruşa değer oldu. Bu inceleme için telafi değildi.

Marpac 980A Ses Ekranı Uyku Kremi Beyaz Gürültü Jeneratörü Çift Hızlı

Video Talimatları: Bebeklerin Size Anlatmaya Çalıştığı 18 Önemli Şey (Mayıs Ayı 2024).