100 Kalorili Tarçınlı Gözleme Reciepe

• Mayıs Ayı 4, 2024

Tarçının kan şekerini düşürdüğü bilinmektedir. Tarçının kan şekerini düşürdüğü kanıtlanmıştır. Kapsüllerde veya bu formda diyet rejiminin bir parçası olarak alabilirsiniz. Kepekli un, sindiriminize yardımcı olacaktır. Süt kalsiyum ve

100 kalori krep tarifi

MALZEMELER
1 1/2 su bardağı Tam Buğday Unu
1 çay kaşığı Karbonat
2 çay kaşığı Splenda Kalori Yok Tatlandırıcı (veya en sevdiğiniz kalori olmayan tatlandırıcı)
1 su bardağı yağsız süt veya soya sütü
1 çay kaşığı Vanilya özü (Yabanmersini, Portakal ve Limon)
2 yemek kaşığı Tarçın

TALİMATLAR

Tüm kuru malzemeleri (un, kabartma tozu ve splenda) kasede karıştırın. Tüm ıslak malzemeleri (süt, yumurta ve vanilya) başka bir kasede karıştırın. Karıştırmak için daha fazla hava eklemek için yavaşça kuru karışıma çırpın. Son olarak tarçını ilave edin. Servis büyüklüğü 1/3 su bardağı karışımıdır. Yemek pişirirken tavada PAM kullanın ve şekersiz şurup ve / veya meyve ile tatlandırın!

Ayrıca tarçın ve vanilyayı atlayabilir ve en sevdiğiniz lezzeti yapmak için ahududu, yaban mersini ve portakal gibi favori lezzetinizi değiştirebilirsiniz.

Porsiyon büyüklüğü bir gözleme. Bir fincan hamurunun 1 / 3'ünden daha azını kullanırsanız (1/4 veya 1/6 gibi) 100 kalori için iki tane alabilirsiniz! Daha küçük ama daha ılımlı.

Testi hatırla, tahmin etme!

Video Talimatları: Yağ yakmaya yardımcı Tarçınlı Su tarifi (Mayıs Ayı 2024).