Noel'de Hayatta Kalmak için 15 İpucu

• Mayıs Ayı 18, 2024

Noel'de hayatta kalabilmeyi ve getirebileceği tüm stresi zor buluyor musunuz? Hazırlıklar, alışveriş, partiler, taahhütler ve bu tatil sezonuyla birlikte gelen diğer her şeyle başa çıkmada yararlı bulabileceğiniz bazı kişisel gelişim ve kişisel gelişim ipuçları:

Hayatta Kalma Noel İpucu 1 - Organize olun
Kutlamalarla ve diğer etkinliklerle bombalanabilirsin. Nelerin yapılması gerektiğini erken planlayın ve yapabileceğiniz işleri devredin. Ne kadar çok desteğiniz olursa, o kadar az strese sahip olursunuz. Listeler sizin için iyi çalışıyorsa, iletişim kurmanız gereken kişiler, satın almanız gereken yiyecek ve hediyeler vb.İçin kullanın.

Hayatta Kalma Noel İpucu 2 - Bütçeye karar verin
Yılın bu zamanında göz ardı etmek çok kolaydır. Bu ek endişeleri önlemek için, insanlara ne kadar harcamak, seyahat etmek, vb. Harcamak istediğinize karar verin ve buna bağlı kalın. Kilometre ve seyahat süresini en aza indirmek için yolculuk rotalarını planlayın.

Survive Christmas Tip 3 - Sorunsuz alışveriş
Kalabalık mağazalardan nefret ediyorsanız, telefon, posta veya internet, katalog, hediye kartı vb. Kullanarak alışveriş yapın. Bu günlerde evden neredeyse her şeyi satın alabilirsiniz. Ayrıca alışveriş ve seyahat süresini de en aza indirir ve trafik, kalabalık ve stresten kaçınırsınız.

Hayatta Kalma Noel İpucu 4 - Hediye paketini yönet
Hediye paketi planladığınızdan çok daha uzun sürebilir, bu yüzden yapacak çok hediyeniz varsa erken başlayın. İçinde ne olduğunu hatırlatmak veya hediye listesi tutmak için çıkarılabilir etiketler koyun.

Hayatta Kalma Noel İpucu 5 - Sağlıklı tutmak
Kendinizi yiyecek ve içecekle çevrili bulursanız, patlama noktasına kadar fazla eğilmemeye çalışın, çünkü bu sizi daha stresli hissetmenizi sağlayabilir. Mümkünse, besleyici bir şekilde yiyin ve bir tür egzersizi devam ettirin.

Hayatta Kalma Noel İpucu 6 - Yeterince dinlen
Normalden daha yoğun olduğunuzda, ihtiyacınız olan uykuyu almak çok önemlidir. Yorgun olduğunuzda, düz düşünemezsiniz ve işlerin yapılması daha uzun sürer. Enerjinizi neyin tahliye ettiğine ve size neyin enerji verdiğine dikkat edin.

Hayatta Kalma Noel İpucu 7 - Yeterli güneş alın
Kış Mavisi veya Mevsimsel Duygusal Bozukluktan (SAD) muzdaripseniz, her gün biraz güneş aldığınızdan veya bir 'ışık kutusuna' yatırım yaptığınızdan emin olun. Bu, stresi azaltmaya ve düşük ruh halleriyle başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca, araştırmalar açık havada temiz hava almanın ve doğa ile bağlantı kurmanın mevsimsel depresyon ve izolasyonu azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.

Hayatta Kalma Noel İpucu 8 - İnsanlarla olmak
Başkaları hakkında bilinçli hissediyorsanız ya da bir araya gelmekten hoşlanmıyorsanız, kısa bir süre partilerde kalın ve sadece birkaç kişiyle bağlantı kurun. Alternatif olarak, bir oyun yapın ve her kişinin özel tuhaflıklarını arayın. Molaya ihtiyacınız varsa, başka bir odaya gidin veya biraz nefes almak için dışarı çıkın.

Hayatta Kalma Noel İpucu 9 - Ne zaman duracağınızı bilin
Yorgunsanız (fiziksel veya zihinsel) veya başka bir partiyle yüzleşemiyorsanız, daha fazla daveti reddedin. Her işleve katılmak zorunda değilsiniz ve yapmak istediğiniz her şeyi bitirememeniz önemli değildir. Sınırlarını bil. Zamanınıza ve enerjinize öncelik verin.

Hayatta Kalma Noel İpucu 10 - Sizi aşağı sürükleyen insanlardan kaçının
Bir süredir görmediğiniz arkadaşlarınız ve meslektaşlarınızla buluşabilirsiniz. Kıyamet ve kasvet tartışmalarından uzak durun. Bu, şirketini sevdiğiniz insanlarla kutlama ve birlikte olma mevsimi. Belirli kişilerle buluşmak konusunda endişeli veya stresli iseniz, davetiyeleri her zaman reddedebileceğinizi unutmayın.

Hayatta Kalma Noel İpucu 11 - Eski çatışmaları giderin
Çatışmalar ailelerde ve genellikle ilişkilerde yaygındır. Eski çatışmalar hala strese neden oluyorsa, Noel telafi etmek, affetmek veya unutmak için harika bir zamandır. Ancak, insanları değiştiremeyeceğinizi veya kontrol edemeyeceğinizi unutmayın. Önemli olan durumları anksiyete seviyeleriniz düşecek ve festival sezonundan daha fazla keyif alacak şekilde yönetmektir.

Hayatta Kalma Noel İpucu 12 - Hoş geldiniz kahkaha
Stres seviyeleriniz her zaman yüksekse, çevrenizdekilere kahkaha atmak için bir şeyler yapın. Araştırmalar, stresi azaltmak, kan akışını artırmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve kalori yakmak için kahkahalar gösterdi!

Hayatta Kalma Noel İpucu 13 - Şeylerin sırasını değiştirme
Noel için belirli bir kişinin evine gitmek acı verici ise veya birkaç kişiden hangisini ziyaret etmeniz gerektiğine karar vermek stresliyse, onları sizi ziyaret etmeye davet edin veya ziyaret etmek istediğiniz kişilere öncelik verin. Asla bilemezsiniz, aileniz ve arkadaşlarınız aynı hissediyor olabilir. Onlara bu yıl farklı bir şey yapmak isteyip istemediklerini sorun. Alternatif olarak, toplam bir değişiklik yapın ve dönem boyunca son dakika tatili yapın.

Hayatta Kalma Noel İpucu 14 - Beklentilerinizi azaltın
Elinizden gelenin en iyisini yapmış olabilirsiniz, ancak işlerin nadiren plana gittiğini unutmayın. Bir aksilik ve biraz stres olacağını umun. Bu, korkuları azaltacaktır ve işler tahmin ettiğinizden daha sorunsuz çalıştığında hoş bir sürpriz bile olabilir.

Hayatta Kalma Noel İpucu 15 - Farklı olun
Herkesin ne yaptığını takip etmek zorunda değilsiniz. Hindi olmayan bir akşam yemeğiyle kutlamak ya da çocuk oyunları oynamak istiyorsanız, bunu yapın. Farklı olmanın tadını çıkarın ve isterseniz yeni gelenekler yaratın!

Noel'de Hayatta Kalmak İçin 15 İpucu - Kişisel Gelişim Özeti
Noel'den kurtulmak için bu kişisel gelişim ve kendini geliştirme ipuçları, herhangi bir tatil döneminin getirebileceği endişeyi ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Amaç, gerçekten birlikte olmak istediğiniz insanlarla hoşunuza giden şeyleri yapmaktır.

Daha fazla makale almak için aşağıdaki 'ÜCRETSİZ Kişisel Gelişim Bülteni' bağlantısını ziyaret edin. Geçmişim, Tutkularım ve neden böyle makaleler yazdığım için bkz: Dr JOY Madden

Video Talimatları: Gülmemek Çok Zor: Ters Giden 14 Cadılar Bayramı Şakası / Kendin Yap Tarzı Cadılar Bayramı Dekor (Mayıs Ayı 2024).