Doshas'a Giriş

• Mayıs Ayı 19, 2024

Ayurveda, genellikle? Kardeş bilim? yogaya da birlik fikri ile ilgilenir. Yogada, İlahi Olan ile hizalanmak için hareket, nefes ve meditasyon kullanılır; Ayurveda'da, beslenme ve rutin gibi diğer yaşam tarzı seçeneklerine bakarız. Ayurveda düşüncesinin merkezinde, Doşaveya dünyada bulunan enerji türleri. Üçünün her biriyle nasıl çalışılacağını öğrenme Doşa hayatına uyum getirecek.

Vata rüzgar ve hareket enerjisidir. Enerjisi serin ve kuru, sonbaharın ilgili mevsimi gibi. Üstünlüğü olan insanlar vata enerji yaratıcı mı, hareket odaklı mı ve düzensiz mi? bazen kelimenin her anlamıyla. Konuşmaları hızlı, öğrenmeleri hızlı ve genellikle unutmaları hızlıdır. Genellikle uzun, ince fiziksel özellikler gösterirken, vata her iki yönde de bir uç olarak ortaya çıkabilir; uzun boylu ve zayıf insanlar vata, ama alışılmadık derecede kısa olanlar da öyle. Bu halk güreşi uyku bozuklukları ve ruh halinde kayıyor. Kuruluk ve stres ile ilgili sorunlar da vata enerji.

Pide ateş enerjisidir. Yoğunluk, keskinlik ve asitlik bunların hepsinin özellikleridir. dosha, ısı ve acı gibi. Yaz pide ve bu enerjinin egemenliği olanlar odaklanır ve odaklanır. Genellikle boy ve kilo bakımından orta yapılı, pittas akıl ve arzu göstermek. Ayrıca aşırı miktarda ateş olarak düşünülebilecek hastalıklardan da muzdariptirler: ülserler, mide reflü, deri döküntüleri ve benzerleri. Bu başarı enerjisidir, aynı zamanda tükenmişlik enerjisidir; pide insanların dinlenme ve yeniden gruplaşma zamanı ile mükemmel olma gereksinimlerini dengelemeleri gerekir.

Kapha suyun ve yerin enerjisidir. Futbolcuları düşünün: kapha insanlar sağlam bir şekilde inşa edilir, faaliyetlerinde dayanıklılık gösterir ve hatta mizaçlar sergiler. Bunun için sıfatlar dosha kararlılık, yumuşaklık ve sağlamlığı içerir. Sıklıkla duyulan bir Ayurveda ifadesinin sahip olduğu gibi, Kapha aşk ve bu dosha sadakat, sabır ve destek ile ilişkilidir. Bununla birlikte, bu enerjinin çok fazlası olduğunda, astım ve diyabet gibi hastalıklar ortaya çıkabilir; kaphas ayrıca depresyon ve halsizlik gösterir. Bununla ilişkili sezon dosha kış.

Yukarıdaki küçük resimler açıkça ortaya koyduğu gibi, çoğu insan, bazen güçlü bir ikincil kuvvetle, belirli bir enerji formunun üstünlüğüne yönelir. Böylece, Ayurveda uzmanlar konuşur Vata insanlar, ya da Kapha dosha. Güçlü bir ikincil ortama sahip olmak mümkündür dosha ayrıca, Kapha-Pide ve Pitta Vata; Tri-Doshic insanlar da var. Her biri ile mevsimsel dernekler nedeniyle dosha, herkes günlük yaşamı etkilediğinden üç enerjiyi de dikkate almalıdır. Soğuk ve ıslak bir sabahta, örneğin, güçlü Vata anayasanın halsizliğe karşı çalışması gerekecek, ancak Kapha dosha (kim daha fazla etkilenecek.)

Ayurveda İfadeler ve fikirler genellikle bir yoga stüdyosunda duyulacaktır, bu yüzden konuyu hafifçe anlamanız güzel. Bilgi Doşa başarılı yoga uygulamaları için gerekli değildir, birçok kişi iç içe geçmiş iki felsefeyi bulur, fiziksel uygulamayı belirli bir mevsim veya kişiliğin taleplerine uyacak şekilde ayarlar. Bu elbette yine mi? Yogi / ni? Nin tercihi.?

Video Talimatları: Vata Dosha Routine [5 Tips for Creating Balance in Your Day] (Mayıs Ayı 2024).