Seçici Oğlunuz İçin Kahvaltı Fikirleri

• Nisan 26, 2024

Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Çalışma sonrası yapılan çalışma, kahvaltı yiyen çocukların okulda daha iyi performans gösterdiğini ve obez olma olasılığının daha düşük olduğunu göstermiştir. Yine de kahvaltı yemeklerinden hoşlanmayan bir oğlunuz varsa ne yapacaksınız? Oğlunuzun bu en önemli yemeği yediğinden emin olmak için bu geleneksel olmayan seçeneklerden birini düşünün.

1. Kahvaltı çerezleri. Kahvaltıda kurabiye fikri biraz saçma görünse de, aslında çok mantıklı. Hızlı bir Google araması onlarca kahvaltı kurabiyesi tarifi getirecektir. Birkaçını deneyin ve sonra kendinizinkini yapın. Temel tarif, temel olarak kaliteli yulaf kullanacak ve beyazın aksine tam buğday unu kullanacaktır. Bazıları balı şeker yerine tatlandırıcı olarak kullanır ve eklenti çeşitleri sınırsızdır. Oğlunuz gerçekten sağlıklı bir şey yediğinin farkında olmayacak. En iyisi, bu kahvaltı o kadar taşınabilir ki o okula giderken yiyebilir.

2. Dün gece kalanlar. Bu önerinin birçok annenin tahıllarına karşı olduğunu biliyorum, ancak oğlunuz kahvaltı yemeklerinden hoşlanmıyorsa, kahvaltıda akşam yemeği yemesine izin verin. Akşam yemeği için dengeli ve besleyici yemekler yaptığınız sürece, o yemek kahvaltıda dengeli ve besleyici olacaktır.

3. Meyve ve peynir veya meyve ve fıstık ezmesi. Meyvede lif ve peynir veya fıstık ezmesindeki proteini birleştirmek, oğlunuza harika bir gün geçirmesi için gereken güç kahvaltısını verecektir. O da kahvaltı yiyormuş gibi hissetmeyecek.

4. Meyve yüzlü. Evet, bir meyve yüzlü anneler için kahvaltı, ancak çocuklar bu şekilde görmüyor. Vanilyalı yoğurt, portakal suyu ve taze meyveleri karıştırın ve pipetle bir bardağa dökün. Oğlunuz titriyormuş gibi hissedecek!

5. Protein çubukları. Yine, anneler için protein barları kahvaltıdır, ancak çocuklar genellikle atıştırmalık olarak düşünürler. En az 10 gram protein içeren ve şekeri düşük bir barı hedefleyin.

Kahvaltı gerçekten önemli bir yemek. Oğlunuz tahıl (soğuk veya sıcak), krep, yumurta ve waffle sevmediği için aç karnına okula gitmesi gerektiği anlamına gelmez. Kutunun dışında biraz düşünmeye istekliyseniz, birçok seçenek var!

Video Talimatları: KIZKARDEŞİM FENALAŞTI????KAHVALTIYA MİSAFİRİM VAR❤️NEFİS PRATİK TARİFLER????ACİLDEYİZ????VLOG338???? (Nisan 2024).