Kalsiyum Yatakları - Eklem Ağrısı

• Nisan 29, 2024

Kalsiyum birikintileri, eklemlerinizde kalsiyum birikmesi ve eklem ağrısına neden olur. İşte bu durum hakkında bilgi ve kolaylaştırmak için yararlı ipuçları.

İlk olarak, kalsiyum birikimi birikmesinin hiçbir şey değil gut ve ürik asit birikmesi ile ilgilidir. Her iki durum da eklem ağrısına neden olabilirken, konular tamamen farklıdır. Ürik asit birikmesine neden olurken ... ürik asit birikmesi (sırıtarak), kalsiyum birikintileri toplandığında bu "kalsifikasyon" ve tamamen sisteminizdeki kalsiyum ile ilgilidir. Ürik asit birikmesi guttur. Kireçlenme "sahte gut" dur.

Kalsiyum elbette güçlü kemikler ve güçlü dişler için çok önemlidir. Bununla birlikte, hayatta olduğu gibi, şeyleri dengede tutmanız gerekir. Diyetinizde çok az K vitamini veya magnezyum varsa, kalsiyum problemi ile sonuçlanabilir.

Ayrıca, D vitamini kalsiyumu doğru bir şekilde emmenize yardımcı olur. Bu yüzden çoğu süt D vitamini ile güçlendirilir, böylece sütteki kalsiyumu emersiniz. Sende içersen çok süt (veya hangi formda olursa olsun çok fazla D vitamini al) sisteminizde fazla kalsiyum ile sonuçlanabilir. Bu kalsiyum eklemlerinize biraz ağrılı bloklar halinde yerleşir.

Kalsiyum ve fosfor arasında çok ilginç bir bağlantı var. Fosfor aldığınız zaman, vücudunuzun onu kullanmak için kalsiyum ile "eşleştirmesi" gerekir. Yani aynı anda fosfor ve kalsiyum alırsanız, eşlenirler ve her şey yolundadır. Fosfor alıyorsanız ve değil kalsiyum yiyin, vücudunuz onunla eşleşecek bir yerden kalsiyum bulacaktır. Bu, kemikleriniz ... dişleriniz ... vb. Dengeli bir diyet yapmanın neden önemli olduğunu görebilirsiniz!

Yani anahtar, diyetinizin dengeli olduğundan ve ılımlı bir şekilde öğün yediğinizden emin olmaktır. Kesinlikle kalsiyum eksikliği olmamalı - ve diğer yandan günde yirmi dört saat peynir ve sadece peynir yememelisiniz.

Kalsiyum birikintileriyle ilgili sorun yaşıyorsanız, elbette bir doktorla konuşun ve diyetinizde bol miktarda D vitamini, K vitamini ve magnezyum aldığınızdan emin olun. Bunlar kalsiyum işleme sistemlerinizin sorunsuz çalışmasını sağlayacaktır.


Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: Kemik Erimesinden Kaçınmanın Yolu Kalsiyum | Dr. Feridun Kunak | 17 Ocak 2019 (Nisan 2024).