Yeni Yılda Sağlıklı Olmanızı Sağlayan Değişiklikler

• Mayıs Ayı 5, 2024

Günlük yaşam kalitesini yükseltmek için uzun bir yol kat edebilecek birçok basit sağlık ipuçları var. Bu nedenle, küçük sağlık sorunlarınız varsa, bunları evde tedavi etmenin basit ve kolay yolları vardır.

Bazı otlar deneyin: Günlük otlar aldığınızda bazı harika faydalar vardır. Bazı yaygın durumlar ve ilginç bitkisel tedavileri şunlardır: artan zihinsel uyanıklık ve hafıza (biberiye), baş ağrısı (nane), göğüs tıkanıklığı (zencefil), varisli damarlar (at kestanesi), sporcu ayağı (çay ağacı yağı), soğuk algınlığı (ekinezya) , kronik enfeksiyonlar (sarımsak), menopoz semptomları (karayılan otu), akne (kalundula), stres (lavanta), pamukçuk yaraları (meyan kökü), hazımsızlık (nane), boğaz ağrısı (kaygan karaağaç) ve aşırı gaz (rezene tohumu).

Diyetinizi değiştirin: gıda da can sıkıcı sağlık sorunları için etkili tedavilerin temeli olabilir. Böylece belirli koşullar için acı çektiğinizde diyetinizi değiştirmek rahatlama sağlayabilir. İşte bazı yaygın sağlık sorunları ve onlara yardımcı olabilecek yiyecekler: şeker arzusu (hindiba), boşluklar (shiitake mantarları), idrar yolu enfeksiyonları (kızılcık suyu), astım (mantar cordyceps), kemik problemleri (yumurta), öksürük (bal) ), periodontal hastalık (brokoli), adet öncesi sendromu (ıspanak), ishal (böğürtlen), kuru gözler (somon), gece körlüğü (yabanmersini), yüksek tansiyon (muz), maya enfeksiyonları (yoğurt) ve kuru cilt (avokado).

Diğer hızlı düzeltmeler: Gün içinde sık sık günlük rutininde birkaç değişiklikle giderilebilecek çeşitli problemlerimiz var, örneğin: düşük enerji (egzersiz, yürüyüşe çık), boğaz kasları (kırmızı şilte kremi), oy motivasyonu yok Antrenmanınız (yeşil çay), kronik soğuk algınlığı (ellerinizi yıkayın veya antibakteriyel mendil kullanın), kötü ayak kokusu (ayaklarınızı alkolle silin), ağız kokusu (dilinizi fırçalayın veya dil kazıyıcıya yatırım yapın), kuru kırık tırnaklar (yapın tırnaklarınızı cilalamayın), migren (daha fazla su içirin ve susuz kalmamaya çalışın), karın yağı (karbonhidrat alımınızı azaltın) ve bulantı (akupresür).

Bu değişiklikler, onları deneyen insanlar için yaşam kalitesinde büyük bir fark yaratabilir.

Video Talimatları: Kistik Fibrozis Yardımlaşma ve Dayanışma Derneği - Fark Yaratanlar (Mayıs Ayı 2024).