Kabızlık ve Müshiller

• Mayıs Ayı 21, 2024

Batı kültürü haplarla büyür. Televizyon reklamları çağının başlangıcından bu yana, tıp topluluğu izleyicileri her zaman popüler olan “sihirli hap” efsanesiyle büyüleyen bir medyaya girdi. Hepimizde sihirli sağlığa, mutluluğa ve cinsel canlılığa inanmak isteyen bir parça olduğu için, reklamverenler, üretilen laboratuvarın sihirli kombinasyonlarıyla dolu plastik şişe haplar, pembe veya beyaz sıvı veya çikolatalı folyo paketleri sunmaktan çok mutlu. Sizi gitmek istediğiniz herhangi bir yönde başlattığınızdan emin olduğunuz kimyasallar. Kabızlık için “doğal” ilaçlar size uygunsa, aynı sonuçla sebze bazlı ilaçlar da sunulur. Bu kimyasallar vücutta olumsuz reaksiyonlara neden olduğunda, laboratuvarlar sihirli bir şekilde onları yok etmek için daha fazla kimyasal üretmiştir. Ama şapkadan tavşan gibi kaldırılan sihirli kimyasallara inanmayı bırakmanın ve bedeni zeki, organik bir varlık olarak anlamanın zamanı geldi?

Kabızlık Belirtileri

Dolgunluk hissi ile karın şişkinliği

Bağırsakları günde en az bir kez hareket ettirememe, size rahat bir “temizlenmiş” hissi bırakma

Bağırsak hareketleri: ince ve diş macunu gibi; yetersiz mermer benzeri oluşumlardır; sizi “bitmemiş” hissetmeye bırakın

Kolonunuz Size Ne Anlatmaya Çalışıyor?
Eğer gıda atığı kolonunuzda toplanıyorsa kabızlığa neden oluyorsa, “ikinci beyninizin” zekası açık bir mesaj gönderiyor. Uygun temizleme özellikleri içeren yiyecekleri ve sıvıları almıyorsunuz. Kolonu, atık maddeyi ishale indirgemek için zorlayan kimyasallarla cevap veriyorsanız, daha dostça bir yaklaşım vardır.

Laksatifler Nasıl Çalışır

Bağırsak kaslarının uyarılması. Bu belirli kimyasallar hem belirli kasları gevşetir ve uyarır hem de kolonu vücudun diğer bölgelerinden su ve elektrolitleri emmeye zorlar. Bu, öngörülemeyen ishal, dehidrasyon ve elektrolit dengesizliğine neden olur. (İshal kabızlık için kabul edilebilir bir ilaç mı?)

Bağırsak duvarlarının tahrişi. “Doğal” bitki bazlı laksatifler (aloe, topalak, ravent ve sinamışı içerir), bağırsakları tam anlamıyla bağırsakları çevre dokulardan ve kan damarlarından yakalayan önemli suya dönüştürür. Bu yine ishale ve dehidrasyona neden olur.

Dökme elyaf. Bu, tüm kötülüklerin en azıdır, ancak şişelenmiş tozlar, besinler ve doğal lif açısından zengin bir diyetle eşleşemez.

Sisteminizi Dengelemek için Yapabilecekleriniz
Kabızsanız paniğe kapılmayın. Kabızlığınız başka zahmetli semptomlar olmadan ortaya çıkarsa, derin bir nefes alın. Muhtemelen zayıf bir diyet, dehidrasyon, sinir bağırsağı, kahve veya sigarayı bırakma veya bu faktörlerin bir kombinasyonu nedeniyle kabız olursunuz. Nedeni ne olursa olsun, son çözüm aynıdır:

Günde bir veya iki armut ve diğer birçok meyve ve sebzeyi yiyin.

Beyaz un ve pirinç ürünlerinden tam tahıllı ürünlere geçin.

Günde iki ila üç doz probiyotik alın.

Günde iki yemek kaşığı çiğ zeytinyağı alın. Bazen lif yeterli olmaz ve biraz yağlama gerekebilir. Pirinç veya sebzelerin üzerine serpebilirsiniz.

Bolca su iç. Günde iki ila üç litre veya yüksek lif kabızlığa neden olabilir!

Egzersiz yapmak. Ne tür bir önemi yoktur, sadece vücudunuzu rahatladığınız herhangi bir şekilde hareket ettirin.

Eğer çaresizseniz, kuru erik veya kuru erik suyu çalışır, ancak çok fazla ishale neden olabilir. Herkes farklı, bu yüzden küçük miktarlarla başlayın.

Kabızlığınız duygusal stresin bir sonucuysa, lütfen Dört Anlaşmamı inceleyin

Yüksek Lifli Gıda Tablosu

Yüksek Lifli Tarifler


* Lütfen bir tıp doktoru veya sağlık çalışanı olmadığımı bilin. Mide problemlerinizi teşhis edemiyorum ya da iyileşmeyi garanti edemiyorum. Benim için hangi uygulamaların işe yaradığını bildiklerimi paylaşmak ve iyileştirme ve kendini güçlendirme için fiziksel, duygusal ve ruhsal olarak nereye gidebileceğinize dair öneriler sunmak için buradayım. Alternatif ilacı keşfetmeyi seçerseniz, reçeteli ilaçlarınızı almayı bağımsız olarak bırakmayın. Tıbbi programınızı değiştirirken daima mevcut doktorunuza ve yeni doktorunuza danışın.

Video Talimatları: Şiddetli Kabızlığa Karşı Kür (Mayıs Ayı 2024).

Kabızlık ve Müshiller, Mide Sorunları, Kabızlık ve Müshiller, kabızlığı hafifletir, kabızlık, yüksek lifli gıdalar, lif alımı, lif, diyet lifi, kabızlığın nedenleri, kabızlık nedenleri, müshil, müshil, ishal, kuru erik suyu, probiyotikler, lif, yüksek lif gıda grafik, yüksek lif tarifleri