Golf Sahası için Enerji

• Mayıs Ayı 3, 2024

Kış mevsiminde dikkatimi pişirmeye ve pişirmeye çeviriyorum, genellikle bunu bütün yıl yapıyorum. Golf sahasında dışarı çıktığında golfçünün enerjisini korumasına yardımcı olabilecek birkaç tarif eklemeye karar verdim. 18 delikli bir golf gününde dört ila beş saat sürebildiğinden enerjimizi en yoğun koşullarda tutacak bir şeye ihtiyacımız var. Yanımda aldığım ana madde, Nutty Honey Energy Bar'larım dediğim şeydir ve ileride kullanmak için denemeye ya da şimdi ilkbahar için hazırlanmak için bunu içerir. Birkaç yıldır bu tarif üzerinde çalışıyorum ve sonunda bunun tercih ettiğim olduğuna karar verdim.

Cevizli Bal Enerji Barları

2 yumurta
¾ fincan tereyağı erimiş
¾ bardak bal
1 çay kaşığı vanilya özü
½ ayçiçeği tohumu
½ fincan hindistancevizi
1 su bardağı kurutulmuş elma doğranmış
1 su bardağı kurutulmuş kızılcık
½ çay kaşığı tarçın
1 su bardağı esmer şeker
4 su bardağı eski moda yulaf ezmesi
1 su bardağı cevizler adet
1 su bardağı İngiliz Ceviz parçaları
1 su bardağı dilimlenmiş Badem
¼ fincan buğday tohumu
¼ su bardağı buğday kepeği

Büyük bir kapta, yumurta akılarını köpüklü eritilmiş tereyağı ekleyin, bal ve vanilya iyice karışana kadar çırpın. Ayçiçeği tohumu, hindistancevizi, kurutulmuş elma ve kızılcık, tarçın, kahverengi şeker, buğday tohumu ve buğday kepeği iyice karıştırın, ardından iyice karışana kadar yulaf ve fındık karışımı ekleyin. Parşömen kağıdı veya folyo ile büyük çerez levha 16x12x1 inç (veya iki küçük kurabiye levhası) çizgi tava hazırlayın, böylece soğutulduğunda kolay çıkarılması için pişirme spreyi ile tava spreyi üzerine yapışır. Çubuk karışımını çerez sayfasına bastırın, sıkıca bastırmak için oklava kullanın. Yumuşak çiğneme çubukları isterseniz 350 derece fırında 10-13 dakika veya gevrek çubuklar isterseniz 15-18 dakika pişirin. Gazete çubukları serin bir şekilde gazeteye koyduğunuzda tel rafta soğumaya bırakın ve parşömen kağıdını veya folyoyu çıkarın. Bu yöntemi, çubukları tercih edilen herhangi bir boyuta kesmek için çok daha kolay buluyorum. Katmanlar arasına plastik sargı yerleştirmek isteyebileceğiniz yumuşak çiğneme çubuklarını seviyorsanız hava geçirmez kaplarda saklayın. Chewy ve gevrek barlar külot kendiniz herhangi bir kap içinde iyi tutacak. 1 inçlik karelerde 85 çubuk keser. Bunlar zengindir, böylece küçük boyut size iyi bir enerji yumruk verir.

Kurutulmuş elma
Elektrikli bir kurutucuda kendi kurutulmuş elmalarımı yapıyorum. Üç büyük gevrek elmayı kesip, toprağa ayırdım ve çekirdeği çıkardım ve sonra bunları limon suyuna ince bir şekilde dilimleyin. Bir havlu üzerine kurulayın ve tarçın ve Splenda karışımı ile serpin ve dört kurutucu tepsisine yerleştirin. Kurutucu, elmaları ne kadar ince dilimlediğinize bağlı olarak üç ila dört saat arasında çalışacaktır. Bu beş bardak kurutulmuş elma yapacak. Kurutma kızılcık çok sorun olduğunu buldum bu yüzden onları Amazon.com'dan toplu olarak satın alın.

Umarım bu tarifi denemek ve golf veya sadece günlük yaşamınız için enerji vereceğini düşünüyorsanız bana bildirin. Golf sahasında sizin için çalışan özel bir tarifiniz varsa bana bildirin. Golf ya da her gün enerjimizi sürdürmenin yollarını duyurmaya yardımcı olacağım.

Video Talimatları: Finalistlerimizin Golf Görüntüleri (Mayıs Ayı 2024).