Gün İçinde Daha Fazla Zaman Bulma

• Mayıs Ayı 8, 2024

Ellerinde çok fazla zaman geçiren kaç anne biliyorsun? Her şeyi ve sonra bazılarını halledebilirler. Bildiğim en verimli zaman yönetimi altındaki anneler bile “günde yeterli zaman yok” sorunları ile mücadele ediyor.

24 saatlik zaman denetimini tamamlayan annelerin yakın zamanda yapılan resmi olmayan bir araştırması, annelerin zaman atmalarının bazı ortak yollarını belirledi. O zaman boşluklarına bir göz atalım ve günümüze nasıl daha fazla dakika ekleyeceğimizi bulalım.

E-posta ve Facebook.
Kimse kabul etmek istemiyor, ancak zaman denetimi bunu yüksek ve net gösteriyor. Facebook ve e-postaları kontrol etmek için çok zaman harcıyoruz. Bakkal alışverişinden veya çocukları bıraktıktan sonra arabalarımıza girdiğimizde ne yapacağız? Facebook'ta kimlerin arama yaptığını, e-postayla gönderdiğini veya paylaştığını kontrol ediyoruz. Yakında, otuz dakikanın geçtiğinin farkındayız. O zaman ne yapabiliriz ve o zaman dilimlerinin nasıl toplandığını düşünün (çünkü hepimiz bu “duraklamanın” gün boyunca birkaç kez meydana geldiğini biliyoruz).

Modern bir bağımlılıktır ve anneler kolayca avlanırlar. Annelik izole olabilir ve diğer yetişkinlerle bağlantı kurmak annenin akıl sağlığını korumak için gerekli olabilir. Bununla birlikte, e-posta, Facebook ve diğer sosyal medya için belirli bir zaman ve belirli bir süre ayırmak önemlidir.

Telefonda konuşmak
Bazı anneler ayaklarını kaldırır ve arkadaşlarıyla yetişirken zaman zaman dışarı çıkar. Bununla birlikte, çoğu anne telefon saatini kişisel zamanları olarak kullanmayı ve 'zaman emme' olarak görmeyi sevmez. Bu sizin belirlenmiş anne zamanınız ise, devam edin. Değilse, sıkıcı ev işlerini fethetmek için telefon konuşma süresini kullanın. Bulaşıkları yap. Çamaşırları katlayın. Yeri süpür. Ve arkadaşlarınızla aynı anda sohbet edin.

TV Zamanı
Her hafta izlediğiniz favori şovlarınızın bir listesi var mı? Gevşemek için TV saatini kullanıyor musunuz? Gevşeme alışkanlıklarınızı değiştirmeye hazır değilseniz (kitap okumak ve bir fincan çay içmek çok daha rahatlatıcı), o zaman TV alışkanlıklarınızda bazı ayarlamalar yapmaya çalışın. TV izlerken harcadığınız zamanı azaltın. Çamaşırları katlarken gün boyunca şovlarınızı izleyin ve geceleri başka bir şey yapın. TV izleme için belirlediğiniz süreye bağlı kaldığınızdan emin olun. Televizyon izlemek “rahatlama” da kolayca kaybolabileceğimiz ve birkaç saatimizi boşa harcayabileceğimiz bir başka alandır.

Erteleme
Anne denetim eğilimlerimiz, annelerin erken kalkmaya çalıştıklarını gösteriyor, ancak istediklerinden daha geç kaldıkları için, uykudan kalkmadan önce birkaç kez erteleme düğmesine bastılar. Zamanında yattığınızdan emin olmak gerçekten önemlidir - karar verdiğiniz her zaman sizin için doğru. Kendinizi sabahları çok fazla ertelediğinizi fark ederseniz, alarmınızı daha sonra ayarlamayı düşünebilirsiniz (yine de daha sonra kalkacaksınız). Gününüzü gerçekçi saatlere göre planlayın.

Araba Sürme
Denetimdeki hayal kırıklıklarından biri, annelerin arabalara ne kadar zaman harcadıklarıydı. Carpool ve ayak işlerinin hayatımızı yönettiğini biliyoruz, ancak sürüş için harcanan gerçek dakikaları gördüğümüzde, iç karartıcı olabilir. Birçok anne bu zamanı çoklu görev için kullanmayı sever, ancak telefonda mesajlaşmak ve konuşmak, yakında sürecek olan aralarımıza geçmek istediğimiz alışkanlıklar değildir. Çocuklarınızın ne öğrenmesini istediğinizi modellediğinizden emin olun.

Sürüşünüzü daha az yapabilmek için planlayın. Örneğin, çocuklarınızı okuldan almaya başlamadan hemen önce işlerinizi yapın. İşlerinizi konuma göre grupladığınızdan emin olun. Arabanızda geçirdiğiniz bu süre boyunca gerçekten endişeliyseniz, sesli kitapları dinlemek ve yeni bir şeyler öğrenmek için sürüş süresini kullanın.

Bazı anneler için, carpool şerit bekleme süresi e-postaya yanıt vermek ve Facebook'u kontrol etmek için günün en iyi zamanı olabilir. Diğerleri bu MomMe'yi zaman kazanmanın avantajlarından yararlanabilir ve dergilerine okumayı, dergilere bakmayı veya yazmayı tercih ederler.

Umuttan vazgeçmeye gerek yok. Günümüze dürüst bir bakış atarken, hepimizin önemi daha fazla dakika içinde sıkışabilir ve önemli olmayanları en aza indirebiliriz.

Video Talimatları: Arkadaşlarım Param İçin Yanımdaymış (Mayıs Ayı 2024).