Hamilelikte Kaçınılması Gereken Gıdalar

• Mayıs Ayı 9, 2024

Sağlıklı bir bebek yapmak çok önemli. Mümkün olan en sağlıklı bebeği oluşturmak için süper sağlıklı bir hamilelik diyetinde olmalısınız.

Ayrıca, hamilelik sırasında nelerden ve yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğini bilmeniz gerekir. Ağzınıza giren her şeyin doğrudan gelişmekte olan bebeğinize girebileceğini unutmayın.

Hamilelikte Kaçınılması Gereken Gıdalar?

1. Abur cubur - Bebeğinizin tüm besinleri sizden gelmelidir. Önemsiz doldurursanız, bebeğinizin güçlü, sağlıklı ve güzel büyümesine yardımcı olabilecek yiyecekler için yeriniz olmaz.

2. Az Pişmiş Et ve Nitratlar - Az pişmiş ette bakteri ve parazit olabilir. Ayrıca, nitratlarla doldurulmuş sosisli sandviç, domuz pastırması ve sandviç etlerinden kaçının.

3. Çiğ Balık, Kabuklu Deniz Ürünleri ve Suşi - Çiğ balık yemek muhtemelen tenya veya diğer parazitleri bulaştırabilir. Bir tenya besinleri emebilir ve bu nedenle gelişmekte olan çocuğunuzdan mahrum kalabilir.

4. Dışarıda Yemek - Genel olarak, tezgah veya büfe masasında oturmuş yiyecekleri yemeyin. Yiyecekler etrafta oturduğunda, düşmanca organizmalar için bir üreme alanıdır.

5. Yonca ve Diğer Çiğ Filizler - Çoğu filiz yetiştirme şekli bakteriler için bir üreme alanıdır. Yonca filizi, bebeğinize zararlı olabilecek doğal bir toksin içerir.

6. Çiğ veya Az Pişmiş Yumurta ve Yumuşak Peynir - Az pişmiş ette olduğu gibi yumuşak peynir ve çiğ yumurta da bakteri taşıyabilir. Yumurta ürünlerini yemeden önce iyice pişirdiğinizden emin olun.

7. Merkür Yüksek Balık - Bazı balıklar cıva bakımından çok yüksektir. Bebeğinizin beyin gelişimi için gerekli omega 3'ü elde etmek için cıva içermeyen bir balık yağı takviyesi öneriyorum.

Hamilelikte Kaçınılması Gereken Baharatlar ve Otlar

Mutfak bitkilerinin ve baharatlarının çoğu hamilelik ve emzirme döneminde küçük miktarlarda güvenlidir. Hatta bazıları yardımcı olur. Ancak birçoğu güvenli değildir ve yüksek tansiyon, düşük veya hatta doğum kusurlarına neden olabilir. İşte ana sorunlu bitkilerin bir listesi:

• Karayılan otu erken kasılmalara neden olabilir. Doğum sırasında güvenlidir.


• Blue Cohosh, rahim uyarıcısı. Doğum sırasında güvenlidir.


• Karakafes plasentayı geçebilecek toksik kimyasallar içerir.


• Pamuk Kökü bir rahim uyarıcıdır.


• Angelica olarak da bilinen Dong Quai, adet uyarıcısıdır. Doğumdan sonra idealdir.


• Ephedra (Ma Huang) güvensiz bir uyarıcıdır.


• Feverfew bir rahim uyarıcıdır.


• Altın Mühür erken kasılmalara yol açabilir. Doğum sırasında güvenlidir.


• Pelin doğum kusurlarına yol açabilir. Emzirirken de kaçının.


• Pennyroyal doğum kusurlarına neden olabilir. Emzirirken de kaçının.


• Poke Root doğum kusurlarına neden olabilir.


• Rue, erken kasılmalara neden olabilecek bir adet uyarıcıdır.


• Çoban Çantası, sadece doğum sırasında kullanılması gereken bir rahim uyarıcıdır.


• Başka bir uterus uyarıcısı olan solucan otu, doğum kusurlarına neden olabilir.


• Pelin, doğum kusurlarına neden olabilir. Emzirirken de kaçının.

Hamilelikte Kaçınılması Gereken Diğer Şeyler

Alkol, doğum kusurlarına, merkezi sinir sistemi işlev bozukluğuna, ciddi zihinsel geriliğe ve diğer anormalliklere yol açan Fetal Alkol Sendromuna neden olabilir.

Ayrıca sigara, reçeteli veya rekreasyonel ilaçlar, böcek ilaçları, temizlik ürünleri veya benzinden zehirli dumanlar, yüksek vücut ısısı (102 derecenin üzerinde) kedi çöp kutuları ve röntgenlerden kaçının. Bunlar kendiliğinden düşük, düşük doğum ağırlığı, doğum kusurları veya bebek ölümlerine yol açabilir.

Farklı gebelik aşamaları hakkında her şeyi öğrenmek ve hamilelik yolculuğunuz boyunca sizin ve bebeğinizin neye benzeyeceğini gösteren harika resimler görmek için, Gebelik Aşamaları Resimleri bölümüne gidin.

Ücretsiz Doğal Sağlık Bültenime göz attığınızdan emin olun.

Site Haritası için tıklayınız

Hoşunuza gidebilecek makaleler:
Sağlıklı Gebelik Yiyecek Listesi
Sağlıklı Gebelik Kilo Alma Tablosu
Gebelikte Sağlıklı Beslenme Bebek Sağlığı
Fetal Gelişimin Gebelik Evreleri Resimleri

Doğal Sağlık Bülteni'ne abone olmak için, bu sayfanın altındaki abone kutusuna e-posta adresinizi girmeniz yeterlidir.

© Telif Hakkı Moss Greene. Tüm hakları Saklıdır.


Not: Bu web sitesinde yer alan bilgilerin tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Bir durumu teşhis etmek veya tedavi etmek için yapılan herhangi bir girişim, kalifiye bir pratisyenin yönetimi altında olmalıdır.

Video Talimatları: Hamilelikte Kaçınılması Gereken Besinler (Mayıs Ayı 2024).