Zencefil soğuk algınlığı ile savaşır

• Mayıs Ayı 9, 2024

Zencefil, mutfak, aromatik ve tıbbi faydaları nedeniyle uzun zamandır ödüllendirildi. Bu kış onu soğuk önleme cephaneliğinizin bir parçası haline getiriyor. Gastrointestinal sıkıntı sırasında zencefilin mide üzerindeki sakinleştirici etkisi iyi bilinmektedir, ancak baharat ayrıca soğuk algınlığı semptomlarını önlemeye veya hafifletmeye yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir.

Zencefil, soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmek için bir antihistamin ve dekonjestan görevi görür. Baharat, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve mukus zarlarının iltihabı ile savaşmaya ve tedavi etmeye yardımcı olan sesquiterpenes adı verilen birkaç düzine antiviral bileşik içerir.

Boğaz ağrısı, koklama veya grip için kurutulmuş kök, çay, ekstrakt, tablet veya kapsül kullanın. Taze kök çaylar, kızartmalar ve smoothie'lerde lezzetlidir.

Bağışıklık sistemini uyarmak için güçlü bir bardak zencefil çayı yapmayı deneyin. Çay, soğuk algınlığı ve grip sırasında yardımcı olabilecek sağlıklı terlemeyi teşvik edebilir. Araştırmacılar, terlerin enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilecek güçlü mikropla mücadele ajanları içerdiğini bulmuşlardır.

Zencefil çayı tarifi

İhtiyacınız olan şey:

Zencefil kökü
Limon
Bal

Limon suyu C vitamini içerirken zencefil ve bal, bağışıklık sisteminizi başlatacak.

Yaptığınız iş:

Cildi iki inçlik taze zencefil parçasından tıraş edin.
Dilimleyin ve parçaları iki bardak suya bırakın
Ortaya çıkan karışımı yaklaşık 20 dakika pişirin.
Zencefil parçalarını süzün.
Çayı bir bardağa dökün.
Yarım limondan bir çorba kaşığı bal ve meyve suyu ekleyin.

İşte bir elma, havuç, zencefil güler yüzlü günlerine ekstra bir destekle başlamak için.

İhtiyacınız olan şey:

1 su bardağı taze havuç suyu
1 yeşil elma, soyulmuş, özlü ve doğranmış
2 çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil
1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu
1 yemek kaşığı bal

Yaptığınız iş:

Havuç suyunu bir buz küpü tepsisinde dondurun.
Bir karıştırıcıda kalan bileşenlerle birleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.

Veya bunu dene Yeşil havuç zencefil güler yüzlü yerine.

2 orta boy havuç, doğranmış
1 orta boy elma, özlü
2 büyük avuç bebek ıspanak
1 yemek kaşığı taze rendelenmiş zencefil kökü
8 ons filtrelenmiş su

Video Talimatları: Grip Çayı nasıl yapılır? (Mayıs Ayı 2024).