Sandviç Yemekleri için Sağlıklı Dipler

• Mayıs Ayı 16, 2024

Kendi başına bir sandviç servis edebilirsin, ama neden bunu yapasın? Sandviçler bir sandviç yemeğinin en görkemli ihtişamı olsa da, onlara eşit derecede hoş yan yemekler eşlik etmelidir. Bu taze dipler, sağlıklı malzemelerle dolduruldukları kadar lezzetlidir. Sebzeli kepçeler ve tam tahıllı krakerler ile daldırmak için harika olan bu daldırmalar başka şekillerde kullanılabilir.

Güzel diplere ek olarak, Baharatlı Nohut Dip, pide ve sebzeli sandviç dolgusu için de kullanılabilir. Tanrıça Dip, en sevdiğiniz et veya peynirli sandviçte mayonezin yerini almak için iki katına çıkar. Ayrıca seçtiğiniz bir sıvı ile biraz inceltilebilir ve salata sosu olarak kullanılabilir.

Tanrıça Dip

Malzemeler:

1 su süzme peynir
¼ bardak yoğurt
1 avokado, soyulmuş, tohumlanmış ve yaklaşık 6 parçaya doğranmış
1/3 su bardağı taze kesilmiş frenk soğanı veya ¼ fincan yeşil soğan (gevşek paketlenmiş)
¼ çay kaşığı balzamik sirke
1 yemek kaşığı Penzey'in Yeşil Tanrıçası baharat + 2 yemek kaşığı ılık su

Yöntem:

Yeşil Tanrıça baharatını ılık suyla bir bardağa koyun ve bir kenara koyun. Süzme peynir, yoğurt, avokado parçaları, frenk soğanı ve balzamik sirke bir Vitamix'in ıslak kasesine ekleyin. Orta değişken, daha sonra her şey pürüzsüz olana kadar karıştırın. Kurcalamayı kullanmak isteyeceksiniz. Vitamix'iniz yoksa bir blender veya mutfak robotu kullanabilirsiniz. Her şeyi pürüzsüz hale getirmek için nasıl çalışacağınızı bileceksiniz. Yeşil tanrıça baharatını daldırın. Sen bittin! Oldukça yeşil bir renk değil mi? Sosu buzdolabında kapalı bir kapta saklayın. Bu, 2 gün içinde kullanılırsa en iyisidir.


Baharatlı Nohut Dip

Malzemeler:

2 diş sarımsak, kıyılmış
1/3 su bardağı taze kesilmiş frenk soğanı veya ¼ fincan yeşil soğan (gevşek paketlenmiş)
2 yemek kaşığı taze kişniş
3 yemek kaşığı limon veya limon suyu (1 limon ve 2 limon kullandım.)
3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
1 küçük jalapeno ve / veya baharatlı baharat (jalapeno ve bazı Penzey Berbere baharat kullandım.)
3 fincan pişmiş nohut (Bunlara garbanzo fasulye de denir. Süzülmüş konserve fasulye kullanabilirsiniz. Daldırma işlemi için sıvının bir kısmını saklayın. İşleme için 1/3 bardak sıvı kullandım.)
1/3 su bardağı badem ezmesi (Kavrulmuş badem ezmesi kullandım.)
tatmak için biber ve tuz

Yöntem:

Bir Vitamix'in ıslak blender kasesine, frenk soğanı, kişniş, sarımsak, narenciye suyu, zeytinyağı, jalapeno veya baharatlar ve 1/3 bardak ayrılmış nohut sıvısını ekleyin. Yiyecekler çok ince doğranana kadar karıştırın. Nohut ve badem ezmesini ekleyin. Malzemeleri pürüzsüz olana kadar işleyin. Sosu buzdolabında kapalı bir kapta saklayın. Bu, 3 gün içinde kullanılırsa en iyisidir.


Renkli sebze kepçeleri-tatlı mini biber, kereviz, sarı yaz kabak, salatalık, brokoli, karnabahar, jicama çubukları ve havuç ile bu taze ve sağlıklı dipslerin tadını çıkarın. Tam bir sandviç yemeği için biraz tatlı taze meyve ekleyin. Sandviç yemeklerinizi yaratmanın tadını çıkarın.


Mağaza veya ürünleri marka adına göre söylediğimde, bunlar benim kullandığım ürünler. Üreticiden ücretsiz ürün almadım veya ürünlerden veya mağazalardan adıyla bahsetmem de istenmedi.

BÜLTEN: Sizi haftalık ücretsiz bültenimize abone olmaya davet ediyorum. Bu size Sandviçler sitesi için tüm güncellemeleri verir. Bazen, bu bülten makalelerde olmayan sandviçler hakkında bilgi ve varyasyonlara sahiptir. Makalenin altındaki boşluğu e-posta adresinizle doldurun - ve bu sitenin ötesine asla geçilmez. Kişisel bilgilerinizi asla satmayız veya takas etmeyiz.

İlgili Bağlantılar: Bu makalenin altındaki Bağlantılar ilginizi çekebilir.

Makalemle ilgili bir öğeyi önerdiğim ve bir Amazon bağlantısı eklediğim, kontrol edebilmeniz için zamanlar var. Ben bir Amazon Ortağıyım ve bağlantımı tıkladıktan sonra bir ürün satın aldığınızda, bu bağlantı üzerinden yapılan alışverişler için bir komisyon yaparım.

Video Talimatları: Sağlıklı, Doyurucu ve Lezzetli İş ve Okul Yemekleri | Sandviç, Börek, Falafel | Vegan (Mayıs Ayı 2024).