Nasıl geri adım ve baba dahil

• Mayıs Ayı 6, 2024

Kadınlardan duyduğum en yaygın Rich-on-stres şikayetlerinden biri: “Kendime vaktim yok. Kocam, çocukların bir numaralı önceliğim olduğunu söylüyor. Ve eğer benim için zaman yoksa, işte böyle ve bundan en iyi şekilde yararlanmak zorundayım. Ondan yardım istediğimde, tüm hafta çok çalıştığını ve haftasonu birincil ekmek kazananı olduğu için detoksifiye etmesi gerektiğini yüksek ve net bir şekilde bilmemi sağlıyor. Sanırım sıkıştım. ” Bu sorunun büyük bir kısmı ifade edilmemekte ve perde arkasında iltihaplanmakta.

Kızgınlık bir kreşendo yaratıyor ve bir sürü nagging devam ediyor. Bastırılmış öfke yorgunluk, depresyon, fiziksel ağrılar ve ağrılar yaratır ve söylemeye gerek yok, kocanın tutkusu pencereden uçar. Bir kişi sıkışmış hissettiğinde, bu çaresizlik ilanıyla eşdeğerdir - kurbanı oynamak. Bir kişi o kadar meşgul olduğunda, kendine yetme ve benlik saygısı eksikliğine işaret eden zamanı yoktur. Bayanlar, gücünüzü geri alın. Ama unutmayın, gücünüzü geri aldığınızda ironik bir şekilde çocukların kontrolünden vazgeçersiniz!

İşte babamı yardım arkadaşı olmaya motive etmek için bazı ipuçları:

• Zamanınızı evdeki çılgınlıktan uzakta, zamanınızı, herkesin görebileceği ve devasa bir takvimde, tercihen buzdolabı kapısının üzerinde veya yakınında programlayın. Zamanınızı ve alanınızı işaretleyin. İzin istemeyin. Basitçe, “İşte çocuklar.”
  
• Nagging alışkanlığını kır. Her insan ondan nefret eder ve saltanatta duracak. Hayatınızı sit-com olarak görmeye başlayın. Uçucu durumları etkisiz hale getirin ve mizahla yeniden yorumlayın. Bir arkadaş hayatınızı realite televizyonda izleseydi, arkadaşınız gülüyordu.
  
• Kocanız evde kalmanız konusunda ısrar ederse, sadece Hayır deyin ve geri dönmeyin. Hayır dediğinizde, kendinize evet diyorsunuz! Hayır, pozitif bir sınır oluşturmaz. Gerçek hayatınızı yaşayın ve kendinizi hasta ve yorgun hissettirecek şekilde nasıl hissettiğinizi bastırmaya devam etmeyin. Her zaman düşündüğünüz gibi davranmayın, daha ziyade nasıl hissetmeniz gerektiğini hissedin.
  
• Ne kadar tatsız, ya da nasıl kandırırsanız sürün, kalplerin kalbinizde hemfikir olduğunuzdan emin olun, bu baba çocuklarla yoluna girecek! Bol ve yıldırıcı talimatlar bırakmayın. Bırakın özgür olsun.
  
• Denemenizden kendinizle döndüğünüzde, iltifat edin ve ona daha fazla iltifat verin. Erkekler onay için açlıktan ölüyor. Ona bolca ver. Ona çocukların ne kadar harika göründüğünü ve ne kadar harika bir iş yaptığını söyle: Çocukların bu sefer onunla her zaman nasıl değer vereceği
  
• Beklentilerinizi azaltın. Beklemeyin bu harika bir yaşam hemen. Pratik yapmak daha iyi olur. Kocanızı ve çocuklarınızı sözlü ve zihinsel olarak onaylamaya devam edin. Eğer yapmazsan, dehşete kaptığın kendini gerçekleştiren kehaneti yaratacaksın.
  
• Son olarak, rahatlama, arkadaşlarla buluşma, spor salonuna gitme, bir kişi gibi hissetme vb. İçin bir şansınız olduğu için, kocanıza mutlu, stresli, romantik bir eşe sahip olmanın ne kadar faydası olduğunu gösterin. Aşk sana savaştan daha iyi bir zafer kazandırır.
  

Ev ortamınızı değiştirmek için motive olun. En önemli gerçek: Babamı değiştirmeyi beklemeyin. Hiç evlenen ve eşini değiştirmesi beklenen herkes ne gülüyor! Ancak, sorumluluk alır ve kendi dinamiklerinizi değiştirirseniz, etrafınızdaki her şey değişecektir. Mevcut hikayeyi oluşturmak için hayatınızın geçmiş hikayesini değiştirin. Sonsuza dek mutlu yaşayan kahraman ol.

---

Debbie Mandel, MA yazarı İç Işığınızı Açın: Beden, Zihin ve Ruh için Uygunluk, bir stres azaltma uzmanı, motivasyon konuşmacısı, kişisel bir eğitmen ve Southampton College'da zihin / beden eğitmeni. New York'ta WLIE 540AM'daki haftalık Açılış İç Şovuna ev sahipliği yapıyor, haftalık bir sağlık bülteni üretiyor ve radyo / TV ve basılı medyada yer alıyor. Daha fazla bilgi için: www.turnonyourinnerlight.com

Video Talimatları: BU VİDEO İSMİNİ UNUTTURACAK !! (Hipnoz Videosu) (Mayıs Ayı 2024).