Kilo Kaybeden Gevşek Cilt

• Nisan 28, 2024

Kilo verdiğinizde, cildiniz gevşer ve belki de midenizde şişkinliğin olduğu bir 'önlük' alırsınız. Ameliyat tek seçenek midir? Bir şey değil! Cildin tekrar daralan gerçek bir önceki ve sonraki fotoğrafını görün.

Öncekinden başlayalım. Hamile kalmadan önce yaklaşık 120 kilo verdim. 1989'da oğlumla hamile kaldım. Hamile kalmayı çok sevdim! İstediğim her şeyi yedim, kilo almayı umursamadım.

Hamileliğimden büyük keyif aldım - ve doğum yaptığım zamana kadar yaklaşık 190 kilo kadar oldu. Yani bu yaklaşık 70 kiloluk bir kazanç.

Oğlum doğduğunda bu ağırlık hemen yok olmadı! Kilo almak için yiyecek yerseniz, kilo vermek için harekete geçmelisiniz. Yıllar boyunca kilom ile yukarı ve aşağı gidip, çeşitli yemek stillerini denedim, egzersiz yaptım ve egzersiz yapmadım. Ama sonunda 2004'te düşük karbonhidrat yaşam tarzına gittim ve geriye bakmadım.

Şimdi söylemek istiyorum ki * streç var. Çatlaklar, cildin çok hızlı bir şekilde nerede genişlediğini gösteren gümüş çizgilerdir. Yani bunlar minimize edilebilir, ama gitmeyeceklerdir. Bu benim için iyi, sevdiğim bir çocuğumun bir işareti :)

İşte düşük karbonhidrat diyetinden sonra 2004'ten bir fotoğraf. Egzersiz yapmıyordum - ama normal hayatta çok daha aktif hale gelmiştim, bu yüzden dışarı çıkıp bir şeyler yapmak, erkek arkadaşımın grubu çaldığında dans etmek vb. Ne kadar hafif olursam, o kadar aktif olmak istedim.

Günde 8-10 bardak su içiyorum - bu sağlıklı cilt onarımına ANAHTAR. A, C, D, E ve Niasin içeren günlük multivitaminleri aldım. Sigara içmiyorum ve asla “bronzlaşma” ya gitmedim. Her gece bol uykum var. Tüm bunlar cildinizin düzgün bir şekilde yeniden büyümesinin anahtarıdır.

Unutmayın, dış cilt tabakanız her 16 günde bir tamamen yenilenir! Ayda en az bir kez taze bir cilt tabakası alırsınız. Altındaki dermal tabaka, cilt yapısını sağlayan kan damarları, elastin ve kollajene sahiptir. Yağsız kaslı dermis için sağlam bir destek tabakası sağlamanız gerekir.

140 kilo ve% 30 yağ derseniz, o zaman kas tabakanız yok - ve sarkmak için cildinizi ağırlaştıran çok fazla yağınız var. Bunun yerine 140 kilo ve% 18 yağ olursanız, güzel bir kas tabakasına sahip olacaksınız ve cildiniz buna karşı sıkı olacaktır. Yani bu noktada kilo vermekle ilgili değil - daha sağlıklı olmak ve vücudunuzu desteklemek için yağsız kas inşa etmekle ilgili!


Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: Kilo Kaybından Dolayı Sarkan Deri Kendini Toplar ve Sıkılaşır mı? (Nisan 2024).