Sandviç Yemekleri için Düşük Carb Deniz Yosunu

• Mayıs Ayı 6, 2024

İnsanlarla deniz yosunu yemek hakkında konuştuğumda, aldığım her zamanki yanıt, "Ewww! Deniz yosunu denemeden önce ben de öyle söyledim. Yosun, bir sandviç yemeğin lezzetli bir parçası olabilir. Salata veya çıtır çip olarak kullanılabilir. Sodyumlarını izlemeyenler için, kurutulmuş deniz yosunu patates cipsi için mükemmel bir alternatiftir. Tabii ki, her zaman bu makalenin altına İlgili Bağlantı olarak dahil ettiğim Deniz Yosunu Çorbam var. Deniz yosunlarının besin değerlerine ve kullanımlarına bir göz atalım.

Deniz yosunu kalori ve karbonhidrat bakımından düşüktür. Genellikle deniz yosunu salatalarında kullanılan bir fincan wakame yosununda, yarım fincanda 4 gramdan az karbonhidrat içeren yaklaşık 20 kalori vardır. Deniz yosununun kalsiyum, magnezyum, manganez, demir, riboflavin, fosfor, niasin, pantotenik asit ve A ve C vitaminleri bakımından yüksek veya çok yüksek olduğu düşünülür. Ayrıca beynin bilişsel için gerekli olan iyi bir folat kaynağıdır. süreçler ve gelişen bir fetus tarafından. Folat eksikliği olan hamile kadınlar, bu folat eksikliğinden kaynaklanan nöral tüp kusurlarına sahip fetüs riskini taşır. Yosun gerçekten süper bir besindir ve lezzetlidir!

Asya mağazalarında çok çeşitli hazır deniz yosunu vardır. Baharatlı yağda paketlenmiş bir tür deniz yosunu vardır. Bir jambon salata sandviç veya yumurta salatası pide ile oda sıcaklığı garnitür olarak seviyorum. Kendi tariflerinizi geliştirmek için hazırlanmış deniz yosunu da kullanabilirsiniz. Deniz yosunu salatası yapmak için zamanınız yoksa, hazır bir tane kullanmayı düşünün. Azuma Gourmet Seaweed Salad iyi bir seçimdir. Bakmak lezzetli ve güzel. Dikkate alınması gereken bir şey, o muhteşem rengin bir kısmı yapay. Parlak yeşil yapay renklendirme sizi rahatsız etmiyorsa ve susamın tadını seviyorsanız, iş başındasınız! Bu salatadan tadı, beslenmesi ve sandviç yemeğimin bir parçası olarak göründüğünden zevk alıyorum.

Deniz yosunu bir sandviç yemeğine dahil etmenin bir başka yolu, kurutulmuş deniz yosunu cips gibi kullanmaktır. Çıtır kurutulmuş deniz yosunu, kalori bankasını kırmadan gevrek ve tuzlu bir şey için istekleri gidermeye yardımcı olabilir. Costco, Kirkland marka deniz yosunu satıyor. Trader Joe's ayrıca bir deniz yosunu atıştırması satıyor. Yerel olarak gevrek deniz yosunu bulamıyorsanız, Amazon'u deneyin.

Atıştırmalık veya çuval öğle yemeğine eklemek için gevrek deniz yosunu seçerken, sodyumun doğal olarak yüksek olduğunu unutmayın. Ayrıca, sağlıklı bir deniz yosunu atıştırmalık çok az içeriğe sahip olmalıdır. Sadece deniz yosunu, tuz ve yüksek kaliteli yağ içeren atıştırmalıkları seviyorum. İçlerinde yağ bulunduğundan, deniz yosunu atıştırmalıkları serin ve kuru bir yerde saklanmalı ve paketteki tarihe kadar tüketilmelidir. Yosun aperatifleri, bu sandviç çuval öğle yemekleri için mükemmeldir. Soğutmaya ihtiyaç duymazlar ve yanınızda taşımak için hafiftirler. Keşfettiğiniz harika deniz yosunu aperatifleri veya sandviç yemekler hakkında bize bilgi verin. Bilgilerinizi CoffeBreakBlog Sandwiches Forumumuza gönderir misiniz? Cevabını bekliyorum! Sandviç yemeklerinin tadını çıkarın.


Mağaza veya ürünleri marka adına göre söylediğimde, bunlar benim kullandığım ürünler. Üreticiden ücretsiz ürün almadım veya ürünlerden veya mağazalardan adıyla bahsetmem de istenmedi.


BÜLTEN: Sizi haftalık ücretsiz bültenimize abone olmaya davet ediyorum. Bu size Sandviçler sitesi için tüm güncellemeleri verir. Bazen, bu bültende makalelerde bulunmayan sandviçler hakkında bilgi ve varyasyonlar vardır. Makalenin altındaki boşluğu e-posta adresinizle doldurun - ve bu sitenin ötesine asla geçilmez. Kişisel bilgilerinizi asla satmayız veya takas etmeyiz.

İlgili Bağlantılar: Bu makalenin altındaki Bağlantılar ilginizi çekebilir.

Video Talimatları: Fine Dining with Bean | Funny Clips | Mr. Bean Official (Mayıs Ayı 2024).