Meditasyon ve Yaratıcılık

• Nisan 29, 2024

İlk bakışta yaratıcılığın ve meditasyonun pek fazla ortak yanı yok gibi görünebilir. Bununla birlikte, son çalışmalar aksini göstermektedir. Bilişsel psikolog Lorenza Colzata tarafından yapılan bir çalışmada, bir meditasyon uygulamasının yaratıcılığı geliştirebileceği gösterilmiştir. Bunu, bilincinize girmek için ilham için zihni temizlemekten sanatsal kaygıları hafifleterek sizi rahatlatmaya kadar farklı şekillerde başarır. Bir meditasyon pratiği almayı düşünüyorsanız, devam etmek ve denemek için dört neden daha var.

Meditasyon Zihni Temizler
Birçok sanatçı tarafından, bulaşıkları yıkarken veya duş alırken olduğu gibi fikirlerinin en az beklendiği zaman onlara geldiği söylenmiştir. Bu tekrarlayan görevler, meditasyonun yaptığı gibi zihni sakinleştirmenin bir yoluna sahiptir, bu nedenle bir meditasyon uygulamasının ilhamı teşvik etmesi şaşırtıcı değildir. Fikirler zihin açık olduğunda gelir. Çok fazla stimülasyon ve girdi varsa, herhangi bir yaratıcı çıktı için yer yoktur. Zihni temizlemek için zaman ayırmak fikirlerin kapısını açar.

Meditasyon Bilinçaltı Zihnin Kapısıdır
Meditasyon sadece bilinçaltı zihne, rüyaların ve ilhamın evine erişmesine izin veren zihni temizlemekle kalmaz. Çoğu insan daha hızlı çözüm üreterek sorunları daha kolay çözmek istediklerini kabul eder. Bu, düzenli olarak bazı önleyici tedbirlerin alınması ve yapılması halinde bir olasılıktır. Meditasyon, bilinçaltı zihne kayma alışkanlığı kazanacak ve böylece karar verme ve problem çözme zamanlarında beynimizin o kısmına daha iyi erişebiliyoruz. Biz buna alışkınız.

Meditasyon Sizi Rahatlatır
Meditasyonun yaratıcılık seviyenize fayda sağlamanın bir başka yolu da sizi rahatlatmaktır. Yaratıcı bir proje veya meydan okuma ihtimali ile karşılaşıldığında donmak nadir değildir. Şüphe düşünceleri içeri girmeden önce ve bunu bilmeden önce bunalmış ve cesaret kırılmış hissediyoruz. Meditasyon, kaygınızı hafifletebilir. Anksiyete belirli bir zaman ve yerde sürünürse meditasyon yaparsanız, faydalı olacaktır.

Meditasyon Olumsuz Düşünceleri Susturur
Düşünceler meditasyon sırasında olur ve genellikle düşünceyi kabul etmek ve bırakması kabul edilen bir uygulamadır. Bu olumsuz bir düşünce olduğunda yapmak daha da önemlidir. Düşünceyi serbest bırakarak, otomatik olarak ona bağlı olmaya ve olumsuz etkisini hissetmeye direnirsiniz.

Meditasyonun yaratıcı büyüsünü örttüğü yol tekrarlamadır. İster zihninizin gevşemeye, kendini temizlemeye ve bilinçaltı alemine alışmaya alıştığı düzenli bir uygulama olsun, ister sadece vaka bazında yapabileceğiniz düzenli nefes çalışması, bu meditasyonu bulacaksınız mükemmel bir uygulamadır.

Nasıl Başlanır
Dik oturabileceğiniz rahat bir yer bulun. Kollarınızı ve bacaklarınızı çaprazlamayın. Gözlerini kapat ve vücudunun rahatlamasına izin ver. Gözlerini kapat ve derin ve yavaş nefes al. Eğer aklınıza bir düşünce gelirse, ki bu da, bırakıp nefesinize odaklanmaya devam etsin. Bunu rahat hissettiğiniz sürece yapın, her uygulamada meditasyonda kaldığınız süreyi kademeli olarak artırın. Meditasyon yaptıktan sonra sahip olduğunuz fikirleri not alabilmek için bir defter tutmayı unutmayın.

Video Talimatları: Yaratıcılık Kilidini Açmak - (Binaural / Isochronic / Enerji Frekansı) (Nisan 2024).