Yeni yıl kararları

• Nisan 29, 2024

Yeni Yıl kararları alıyor musunuz? Pek çok insan uzun zaman önce kararlardan vazgeçti çünkü hedeflerine ulaşamadılar. “Sigarayı bırakacağım” veya “kilo vereceğim” ya da bir sürü başka kişi söylemek cesurdur. Belki de sorun kararların ne kadar gerçekçi olduğudur ve belki de terminoloji istenen hedefe ulaşmada rol oynar. Yoksa bu bir tutum meselesi mi?

Yeni yıl kararları kötü bir fikir değil. Nikotinsiz olmak istediğinizi kavramsallaştıran temiz bir sayfa ile yeni bir yıla başlamak harika; altmış kilo vermek istediğinizi; artık hiçbir şeye ertelemeyeceğiniz; bu sene kendinize daha iyi bakacağınızı ya da düşündüğünüz her şeyi. Birçoğumuz kendimizi geliştirmek, olabileceğimiz en iyi olmak istiyoruz. Ama bir şekilde takiplerimiz takip etmiyor.

İlk düşünce, “Gerçekçi miyim?” Diye sormaktır. Uzun zaman önce bir komşu bana “Cathy, sınırlarını bilmen gerek.” Diye tavsiyede bulundu. Başımı salladım, “Tamam.” Ne diyordu? Bu ne demekti? Anlamadan çok uzun zaman geçti. “Hayır” demeyi öğrenmeliydim. Sonra öncelik vermeyi öğrendim. Ama önce “gerçekçi” kavramını anlamalıydım.

Herhangi bir şey yapmayı kabul etmeden önce, “Bunu düşünüp size geri dönebilir miyim?” Demenin yanlış bir yanı yok. O zaman yap. Bu önemli bir takiptir. Artı ve eksilere bakın. Uygun zamanınıza bakın. Mevcut kaynaklarınıza bakın. İstediğiniz görevleri tamamlamak için uygun donanıma sahip misiniz? Yardıma ihtiyacınız olduğunda size tavsiyede bulunacak biri olacak mı? Bir taahhütte bulunabilir misiniz? 2008'de siz veya yaşamınızla ilgili neyi değiştirmek istediğinizi düşündüğünüz gibi, taahhütte bulunabilir misiniz?

Bağlılık bir çeşit passé haline gelen bir terimdir. Ciddi bir düşünce olmaksızın insanlar bir şeyler vaat eder, o zaman teslim edemeyeceklerini bulun. Taahhüt verdiğiniz bir sözdür: “Ben de bunu yapacağım ve ben de bunu yapacağım.” Sonra ona sadık kalın. Tedirgin olduğunuzda tekrar ayağınıza dönersiniz. Kendinizi almak için çok yorgun hissettiğinizde gücünüzü çağırıyorsunuz. Adımlar bebek adımları olsa bile devam ediyorsun. Seni hedefe ve dev adımlara götürecekler.

Taahhüt yaptığınız yerler ile tamamlamayı beklediğiniz zaman arasında kısa vadeli hedefler belirleyin. Her kısa vadeli hedefe - gerçekçi hedeflere - ulaştıkça teşvik edilirsiniz: Evet! Yaptım ve bunu yapmaya devam edebilirim. ” Nikotin kullanma isteğinizi aştığınız her gün gurur duyabileceğiniz bir zaferdir. Her gün suyunuzu içtiğiniz, sağlıklı yediğiniz ve bildiğiniz gıdalardan kaçınarak kilo probleminize katkıda bulunmanız bir zaferdir.

Muhtemelen bağlılığınızın en önemli kısmı sizin de önemli olduğunuz bilgisidir. Memnun kalmayı, kim olduğunuzu sevmeyi, kim olduğunuzu bilmeyi hak ediyorsunuz. (Başka bir gün için başka bir makale.)

Peki, şimdi Yeni Yıl kararları hakkında ne düşünüyorsunuz? Üzerinde çalışılacak birini seçmek için çok geç değil. Başarı için gerekli görevleri nasıl tamamlayacağınızı planlayın ve kendinizi başarısızlığa değil başarıya hazırlayın. Sonra atlayın ve takip edin. Birine ihtiyacınız varsa, bir hesap verebilirlik ortağı edinin… ve o kişiyi kullanın. Yeni Yıl kararlarınızda başarılar ve iyi eğlenceler. Başarı hikayelerimizi paylaşmak için 2008'in sonunda burada buluşacağız! Benim mi? Ayda en az iki kilo olmak üzere 25 lira kaybedeceğim.

Video Talimatları: YENİ YIL HEDEFLERİ & MOTİVASYON // Cansu Dengey (Nisan 2024).