Noree'nin Baharatlı Kabak Cips Tarif

• Nisan 27, 2024

Noree P. sadece çok klas bir bayan değil, aynı zamanda çoğumuz gibi çok meşgul. Diş hekimi kocası ve birkaç çocuğu arasında geçirdiği zamanı, haftada birkaç gün gittiği büyük bir havayolu şirketi için tam zamanlı olarak çalışıyor. Yine de, yemek pişirmek için zaman buluyor, bu da hoşlandığı ve çok iyi olduğu bir etkinlik. Noree, son zamanlarda en sevdiği kabak tariflerinden birini paylaşacak kadar zarifti ve Hancock ailesindeki yeni favori kabak yemeği oldu. Noree’nin Baharatlı Kabak Cipsi kolaydır; sadece az miktarda pratik zaman alırlar ve bir kez gevrek altın kahverengiye pişirildiklerinde, bir tat almak için yeterince şanslı olanlar tarafından solunurlar.

Noree’nin kocası kaplamada cömert acı biber serpiştirmeyi tercih ediyor, ancak baharatlı bir ısırık olmadan onları tercih ediyor; kişisel zevkinize göre onları sıcak veya hafif yapabilirsiniz. Bunlar, konukların süslü bir akşam yemeğine gelmelerini beklerken ya da sadece gece geç saatte atıştırmalık bir şeyler beklerken oyun sırasında servis yapmak için harika bir meze yapar. Bir veya iki saat önce daldırılabilir ve kaplanabilir ve uygun olduğunda pişirilebilir. Kendinizi kabakta boğulursanız, bu onu kullanmanın mükemmel ve lezzetli bir yoludur.

6 Porsiyon


1/2 su bardağı panko ekmek kırıntıları veya diğer ekmek kırıntıları
1/2 su bardağı taze rendelenmiş Parmesan peyniri
1/4 çay kaşığı sarımsak tozu
1/2 çay kaşığı terbiyeli tuz (Lawry's gibi)
1/4 çay kaşığı acı biber, (az çok tadı)
1/4 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber

3 yemek kaşığı süt

Çapraz olarak 1/4 "dilimlenmiş 1 kilo küçük kabak

1. Fırını 350 ° 'ye ısıtın.


2. Yapışmaz sprey ile bir soğutma rafı püskürtün ve büyük bir fırın tepsisine yerleştirin.


3. Panko, Parmesan peyniri, sarımsak tozu, terbiyeli tuz, acı biber ve karabiber büyük bir tabağa karıştırın.


4. Sütü bir kaseye ölçün.


5. Kabak parçalarını süte daldırın, ardından her iki taraftan da kırıntı karışımına bastırın; rafa yerleştirin.


6. 20-25 dakika veya kaplama gevrekleşene kadar pişirin; sıcak servis yapın.

Sunum Başına Tutar
Kalori 85 Yağdan Kalori 27
Yüzde Toplam Kalori: Yağ 32% Protein 25% Carb. % 43

Servis Başına Besin Miktarı
Toplam Yağ 3 g
Doymuş Yağ 2 g
Kolesterol 7 mg
Sodyum 216 mg
Toplam Karbonhidrat 9 g
Diyet Lifi 0 g
Şekerler 0 g
Protein 5 g

A Vitamini 7% C Vitamini 12% Kalsiyum 0% Demir 4%