Saf su

• Mayıs Ayı 4, 2024

Temiz havanın yanında, saf su sağlığınız için çok önemlidir. Vücudunuzdaki yaklaşık% 60 su ve su, vücudunuzdaki hemen hemen her metabolik süreç için kesinlikle gereklidir. Yemeksiz haftalarca, su olmadan sadece birkaç gün yaşayabilirsiniz.

Yani, günde 8 bardağını içiyor musun? Muhtemelen değil. Ama yalnız olduğunuzu hissetmeyin, çünkü istatistikler suyun ortalama diyette en çok suistimal edilen unsurlardan biri olduğunu gösteriyor. Çoğu insan kahve, kola ve gazlı meyve aromalı içecekler içiyor. Su ile karşılaştırıldığında, bunların hepsi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

Ancak bu alternatiflerin neden tercih edilen içecekler olduğunu görmek kolaydır. Birincisi, Madison Avenue tarafından yoğun bir şekilde ilan ediliyorlar. İkinci olarak, oldukça bağımlılık yapıyorlar. Üreticiler ve reklamverenlerin bunu bildiğini düşünüyor musunuz? Muhtemelen yapıyorlar.

Ancak yine de kendi kararınızı verebilirsiniz. Bu nedenle suya geçme olasılığını düşünün. Musluk suyunuz en iyi değilse, herhangi bir markette kaliteli şişelenmiş kaynak suyu bulabilirsiniz. Veya iyi bir katı karbon blok su filtresi almayı düşünebilirsiniz. (Sadece gümüş eklenmiş granül karbon olmadığından emin olun.) Katı karbon blok filtreler o kadar pahalı değildir ve uzun vadede şişelenmiş su satın almaktan çok para kazandırabilir.

Saf su kafein uyarıcısı, potansiyel olarak zararlı katkı maddesi ve boş kalori içermez. Kilo kaybı veya sağlıklı kilo bakımı ile ilgileniyorsanız, “su diyeti” ni düşünün. Sadece yüksek kalorili gazlı içecekler ve alkollü içeceklerden suya geçerek yılda on ila yirmi kilo verebilirsiniz. Ve günde sekiz bardağınızı içmek sizi çok dolduracak, daha fazla kilo için aşırı yemeyi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Kafeinden (kahve ve kafeinli alkolsüz içecekler) çıkmaya karar verirseniz, bunu “soğuk hindi” yapmak zorunda değilsiniz. Birçoğu kafein yoksunluğunun çoğu bağımlılık yapıcı ilaçtan daha kötü olduğunu söylüyor. Bu yüzden yavaşça başlamak en iyisidir. İlk hafta birkaç bardak su ve gelecek hafta birkaç bardak su koyun. Üçüncü haftaya kadar; çoğu geri çekilme reaksiyonundan kaçınabilmelisiniz.

Ve asla söyleyemezsin, belki suyu sevmeyi bile öğreneceksin. Yaparım. Su susuzluğu her şeyden daha iyi söndürür. Uzun yıllardır saf su ve sağlıklı bitki çaylarından başka bir şey içmedim ve bence harika. Asla alternatifler arasında karar vermek zorunda değilim. Kalorilerimi düşük tutuyorum ve asla gerginlik hissetmiyorum ya da uykuyu kaybetmiyorum.

Suyu ciddiye almanızı öneririm. Madison Avenue'den alıntı yapmak ve sizin için gerçekten iyi bir şeye reklam uygulamak için: Pure Water - “Deneyin. Hoşuna gidecek! ”

Sağlık, Zayıflama ve Doğal Beslenme Bülteni için buraya tıklayın.

Site Haritası için tıklayınız

Hoşunuza gidebilecek makaleler -
Gerçek veya Kurgu: İhtiyacınız olan her şeyi yediğiniz yiyeceklerden alabilirsiniz
Beslenme 101
“GİT” ve “HAYIR” Kilonuzu Yönetmenize Nasıl Yardımcı Olabilir
Yorgun hissetmekten yoruldun mu

© Telif Hakkı Moss Greene. Tüm hakları Saklıdır.

Not: Bu web sitesinde yer alan bilgilerin kuralcı olması amaçlanmamıştır. Bir hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için yapılan herhangi bir girişim, beslenme tedavisine aşina olan bir doktorun yönlendirmesi altında olmalıdır.