Stresli Enerjiyi Yönlendir

• Mayıs Ayı 4, 2024

Enerjimizi en yüksek iyiye yönlendirmek bize en iyi hizmeti verir, stresi ortadan kaldırır. Stres dağınık enerjidir. Stresin yönlendirilmemiş enerjisini almak ve faydalı uygulamak stresli duyguları hafifletir.

Sıkıntıların ilk belirtisinde anında bir meditasyon pratiğine başlamak için biraz zaman alabiliriz: derin nefes alın ve sonra nefes nefese dinlenirken bırakın. Kontrollü solunum kenarı ajitasyondan keser. Ardından, etkinliği ve çevreyi değiştirin. Zihni başka bir etkinliğe odaklamak stresli enerjiyi yönlendirir. En yüksek iyilik için yaşamayı tercih etmek enerjimizi olumlu yönde yönlendirir.

Birlikte olmak istediğimiz insanlar ve yapmak istediğimiz şeyler için kolayca zaman ayırıyoruz. Hakkında ertelediğimiz veya gerçekten yapmak istemediğimiz şeyler için enerji uyandırmak daha zordur.

"Ne kadar çabuk yapılırsam o kadar çabuk geçeceğim" diyerek, yaptığımız işlere karşı olumlu bir tutum benimseyerek işi yapmak için bir enerji patlaması hissediyoruz.

Zihnimizde, arzularımızı yerine getirmek için vücudumuzda gerekli enerjiye odaklanan insanlar veya şeyler hakkındaki tavırdır.

Enerji, Yaratan-Sürdürücümüzün daimi kaynağından sürekli olarak akıyor. Tutumlarımız ve tükenmez arzdan ne kadar akım çekeceğimizi seçeceğiz. Gerçekten belirli bir sonuç istediğimizde, bu realiteyi yaratmak için zaman ve mekan yaratırız.

Özgür irademizle, arzularımızı yerine getirmek için zamanımızda yer açıyoruz.

Bunun tam tersi olduğunu düşünebiliriz, tüketerek kazanırız ve severek kendimizi veririz.

Önemli olanı tükettikten sonra yaptığımız şey budur.

Tüketimimizi yalnızca kendimizi takviye etmek için kullanırsak, kendi bedenimizin dışındakinden ayrı olduğumuz yanlış fikrini pekiştiririz.

Kişisel kazançlarımızı, başkalarını bakım çevremize dahil ederek paylaşım araçları olarak kullandığımızda, tüketim kapasitemizi sevgi kapasitemizi genişletmek için etkin bir şekilde kullanıyoruz.

Susan Helene Kramer'in makalesi

Gençler ve Yetişkinler için Meditasyon Dersleri
Rehberli meditasyon tekniklerinden hareket halindeki stres giderici ve ayetle serpiştirilmiş ilişki meditasyonlarına ve özel gün namazlarının bir bölümüne kadar 70'den fazla teklif. 114 sayfa. E-kitap seçenekleri ve ciltsiz kitap.

Tüm Çocuklar İçin Meditasyon
Oturma, yürüyüş, dans ve grup çemberi meditasyonlarının yanı sıra, 100 sayfalık bir kitapta resimlerle her yaştan ve yetenekten çocuklar için meditasyonun olumlu onayları, ayetleri ve faydaları. E-kitap seçenekleri ve ciltsiz kitap.

NOT: Meditasyon sitesi bültenimiz için aşağıdan veya sağ sütundan kaydolun. Yalnızca e-posta adresinizi gerektirir ve asla kimseye verilmez veya satılmaz. Herhangi bir zamanda almayı durdurmak isterseniz, her bülten abonelikten çıkma bağlantısı içerir. Meditasyonu günlük rutininizin bir parçası haline getirin.

Video Talimatları: Olumsuz Düşüncelerden Arınma Meditasyonu (Mayıs Ayı 2024).