Bahar Temizliği Başarı Sevincini Getiriyor

• Nisan 29, 2024

Bir başlatma süreci var. Baharın ilk belirtileri zeminden yukarı doğru ilerlerken ve ağaçlar tutsak tomurcuklarını yeni bir ışık eğimine bırakırken nemli toprağın kokusunu alıyorum. Ev içeride daha parlak görünüyor ve ben de karar veriyorum: Şimdi bahar temizliği zamanı. Şimdi toz ve lekeleri daha net görüyorum, solmuş yastıklar ve yıpranmış deri kanepe - kışın fark etmediğim kusurlar. Biraz memnuniyetsizlik mutlu resme sürünür. İyi olan her şeyin içinde kötü bir şey vardır ve bunun tersi de geçerlidir. Ancak, dikkatimi vermeyi seçtiğim şey genel algımı renklendirecek. Yeni mobilya almak yerine, bir temizlik çılgınlığına girmeye karar verdim: yukarı ve aşağı vakumlama, tutmayı seçtiğim şeyleri parlatma, atma ve yeniden düzenleme. Mekanımı dağıtmak için harekete geçerken, zihnimi temizlerim, hedeflerimi farklı bir ışıkta görürüm ve niyetlerimi onları gerçeğe dönüştürmenin bir yolu olarak duyururum.

Bahar bizi serbest bırakmak için enerji ile güçlendirir. Hepimiz biriktirilmiş eşyalara öğretiliriz. Medya, başkalarının sahip olduğu ve arkadaşlarımıza ve komşularımıza ne kadar sahip olduğumuzu gösterme arzumuzu besler. Ancak, nasıl bırakacağımızı bilmiyoruz; kimse bize kayıp hakkında bir şey öğretmedi. Bu yüzden sevgili hurdamız birikir ve bir dolabı temizlemek, ulaştığımız zamana kadar ezici bir angarya haline gelir. Bir bodrum, garaj veya çatı katından bile bahsetmedim! Her nasılsa, bahar bize bu dolabın veya garajın üstesinden gelmek, baştan başlamak, bahçeye yeni tohumlar dikmek veya işte farklı projeler başlatmak gibi işleri farklı yapabilmemiz için ilham veriyor. Konfor bölgemiz güvenli ve iklim kontrollü olduğu yerde kalmak yerine kendimize meydan okuyarak daha fiziksel, dışarı çıkıp, yürüyüş yaparak veya bisiklete binerek kendimizi zorluyoruz. Sıcaklık, bu aktiviteyi bitki büyümesini tetiklediği gibi tetikler. Bizi evden çıkaracak kadar sıcak, ama halsiz olmamızı engelleyecek kadar serin.

Bahar temizliği ve diğer bahar etkinliklerine katılarak baharın doğal ritmine ulaşın:

• Güneşin keyfini çıkarın. Güneş ışığı konusunda çok kararsız hale geldik: Kansere neden oluyor mu yoksa önlüyor mu? Bizi yaşlandırıyor veya daha genç ve enerjik olmamıza yardımcı oluyor mu? Sunshine bize güçlü kemikler için D Vitamini sağlar ve bizi kolon ve meme kanserinin yanı sıra osteoporoz ve kalp hastalığından korumaya yardımcı olur. Güneşin doğanın anti-depresanı olduğunu söylemiş miydim?
• Fiziksel olalım. Bahar, temizlik, dikim ve inşa mevsimidir. Fiziksel işleri yapmak bizi harekete geçirir ve egzersiz yapar. En adanmış spor salonu üyeleri tarafından bile kısaltılan bu ilkbahar görevleri ile zamanın izini kaybediyoruz. Egzersiz ile birlikte daha iyi sağlık ve daha uzun ömür. Ve fiziksel işleri tamamlamada başarı sevincini de unutmayın. Bir amaç duygusu geliştiririz.
• Komşularınızla yeniden bağlantı kurun. Kış boyunca ya biraz hazırda beklettik, ailemizle ve yakın arkadaş çevremizle birlikte kaldık. Bahar, komşularımızla sosyal ağlarımızı sürdürdüğümüz zamandır. Çitin üzerinde yürürken veya çitin üzerinden eğilerek, hikayeler ve dedikodu alışverişi yapıyoruz, dinliyor ve konuşuyoruz, gülüyor ve gülümsüyoruz.
• daha fazla meyve ve sebze yiyin. Bahçelerde ve semt parklarında ve bahçelerinde erken çiçek ve sebzelerin filizlenmesini izlediğimizde, süpermarketler yeni bir meyve ve sebze olan gökkuşağı dizisi ile doludur. Kış ağırlığımızı kaybetmeye istekli, meyve salataları ve yoğurt için kış güveç alışverişi yaparak daha hafif yemekler yiyoruz.
• Güneşli eğiliminizi aktive edin. Bu, umut ve yenilenme mevsimi. Ne istersen istersin, bu enerjik bir şekilde meyve vermenin mevsimi.
• Köklerinize, ruhsal geleneklerinize ve ritüellerinize göz atın. Artık size hizmet etmeyen ritüelleri güncelleyin ve sizin için hala anlamlı olanları onurlandırın.

---

Enerjinizi artırma hakkında daha fazla bilgi için kitabımı okuyun, İç Işığınızı Açın: Beden, Zihin ve Ruh için Uygunluk. Konuk uzmanlarla arşivlenen radyo programlarını dinlemek için İç Işık Radyo Şovunuzu Açın sayfasını ziyaret edin.

Video Talimatları: Hakan ve Aylin'in Başarılı Operasyonu - Arka Sokaklar 499. Bolum (Nisan 2024).