Öznel Bilişsel Düşüş

• Mayıs Ayı 4, 2024

Alzheimer’de ortaya çıkan yeni bir araştırma alanı, hastanın “öznel bilişsel gerileme” olarak bilinen kendi bilişsel bozukluğu ile ilgili kişisel raporlarına odaklanmıştır. Tam şişmiş Alzheimer hastalığını geliştirmeye devam eden birçok insan, bir şeyin yanlış olduğunu ilk fark eden kişilerdi. Kendini tanıma ve kendini raporlama tanı konusunun ilk satırı olabilir.

Bu, kapıyı çarptıysanız ve anahtarlarınızı unuttuğunuzu fark ettiyseniz veya birinin adını unuttuysanız, hafif bilişsel bozukluk geliştirdiğiniz ve Alzheimer Merkezi'nin müdürü Dr. Reisa Sperling'e göre bir doktora görünmeniz gerektiği anlamına gelmez. Brigham ve Kadın Hastanesi. Bununla birlikte, kelimeleri almak veya bir çek defterini dengelemekte sorun yaşıyorsanız (çek defterini her zaman dengelediğinizde), o zaman nörolojik bir değerlendirme zamanı gelmiş olabilir.

Babam Alzheimer'ın ilk aşamalarındayken, aklında bir sorun olduğunu ilk bildiren kişiydi. Bu yaklaşık yirmi beş yıl önce olduğu için annem ve ben onu biraz yaşlılık olduğunu düşünerek pooh-poohed ettik. Ancak peygamber olduğu ortaya çıktı. Sonra anneme Alzheimer teşhisi konduğunda, bunun öncesinde bana bildirdiği bir olay oldu. Annem bundan rahatsız değildi. Depozito fişini doldurduğu postanede bir şekilde 7 çek kaybettiğini açıkladı; sadece boşaltıldı ve ayrıldı. O zaman onun bir beyin tümörü olduğunu umuyordum, ama ne yazık ki Alzheimer.

Alzheimer'lı iki ebeveynim var, bana aşağıdaki hediyeler verildi:

• An içinde yaşayın, çünkü bazılarımızın sahip olduğu an budur. Bir anın kötü, bir sonraki anın iyi olabileceğini bilin.
  
• Sağlam bir zihne sahip olmak için sağlam bir beden koruyun. Kalp zeki olun.
  
• Egzersiz yapmak!!! Egzersiz nöroplastisite yaratır. Kuvvet antrenmanı ve aerobik ile beyin hücre rezervi oluşturun. Her egzersiz türü hafızayı farklı şekilde güçlendirir.
  
• Yeni şeyler öğrenmeye devam edin ve maceralara devam edin. İnsanlar romanda gelişir.
  
• Arkadaşlarınızı yakın tutun.
  
• Stresinizi yönetin. Enflamasyon hafızaya zarar verir. İnsanlar stresli olduklarında unutulurlar.

Siz veya sevdiğiniz biri öznel bilişsel düşüş geliştirdiyse, ufukta klinik bir çalışma şeklinde bir tedavi olabilir. Ayrıca, hafif bilişsel düşüşe sahip bazı insanlar B12 vitamini eksiktir veya hormonal olarak dengelenmez. Basit bir hap veya atış zihni geri yükler.

---

Bakım hakkında daha fazla bilgi için kitabımı okuyun, Değişen Alışkanlıklar: Bakıcıların Toplam Antrenmanı. Konuk uzmanlarla arşivlenen radyo programlarını dinlemek için İç Işık Radyo Şovunuzu Açın sayfasını ziyaret edin.

Video Talimatları: Sleep is your superpower | Matt Walker (Mayıs Ayı 2024).