Egzersiz Ansiklopedisini Kullanma

• Mayıs Ayı 21, 2024

CoffeBreakBlog.com'da listelenen harika kategorilerden biri olan Egzersiz Sitesi “Egzersiz Ansiklopedisi” dir. Bu kategori, yeni egzersizler veya halihazırda kullandığınız egzersizlerin nasıl doğru bir şekilde yapılacağına dair talimatlar arayan herkes için büyük bir varlıktır.

Bir egzersiz ansiklopedisi poz talimatları tutmak büyük bir görevdir. Antrenmanlarınızda kullanabilmeniz için şu anda neler dahil edildiğini görebilirsiniz.

• Abs ve Çekirdek pozlar benim favori karın egzersizleri bazı koleksiyonudur.
• 2.Hafta Talimatları 6 Haftalık Ayarlama, 2. Hafta antrenmanı için kullanılan kuvvet antrenmanı egzersizlerinin bir koleksiyonudur.
• 3.Hafta Talimatları için 6 Haftalık Ayarlama, 3. Hafta Antrenmanında kullanılan bir direnç eğitimi egzersizler koleksiyonudur.

Harika haberlerim var. Önümüzdeki aylarda ansiklopediye, takip edilmesi çok kolay talimatlar içeren makalelerden alıntılar ekleyeceğim. Belli makalelerden alınan antrenmanların bir parçası olarak formatta olacaklardır. İsterseniz makalenin tamamını okuyabilmeniz için orijinal makalelere referans verilecektir. Ayrıca bazı alıştırmaların çoğaltıldığını fark edebilirsiniz. Bu, onların çok etkili olmalarından dolayı onları birden fazla makalede kullandım.

Belirli vücut anatomisi için egzersiz grupları içeren makaleler sunacağım, yani Üst vücut, Alt vücut vb. Umarım yeni egzersiz talimatlarının eklendiğini görmek için ansiklopedileri sık sık kontrol edersiniz. Bale egzersizleri, Pilates, bazı yoga ve birçok güç ve direnç hareketi gibi egzersiz kategorilerinde çok çeşitli var. İleriye doğru, farklı formatları birleştirmeye çalışacağım ve egzersiz talimatlarının tam bir listesini hazırlayacağım ve umarım alfabetik sırada bile olacaktır.

Bazen yazılı talimatları takip etmek karmaşık olabilir. Daha ayrıntılı bilgi almak veya sorularınızı Alıştırma Sitesi Forumu'na göndermek isterseniz lütfen bana e-posta göndermekten çekinmeyin. Muhtemelen diğerlerinden daha fazla sorunuz varsa. Forum tartışması, sorun yaşadığınız belirli egzersizleri izlemem ve talimatları düzenlemem için harika bir yol.

Umarım bu harika aracın tadını çıkarırsınız. Sağlıklı ol, mutlu ol!

Ödüllü EBOOK'umu satın almak için buraya tıklayın: Egzersiz Temel Bilgileri
Sağlıklı ve güvenli bir antrenmana başlamak için bilmeniz gereken her şeyi öğrenin.

Video Talimatları: Doktorum 22. Bölüm- Bel Fıtığından Koruyan 5 Egzersiz (Mayıs Ayı 2024).