Ellerini yıka

• Mayıs Ayı 2, 2024

Soğuk algınlığı ve gribi önlemek sizin elleriniz. Enfeksiyonların yüzde sekseni elle temas yoluyla yayılır. Bu, ellerinizi yıkamayı soğuk algınlığı ve gribe karşı en iyi savunma hattınız yapar. Mikroplar her yerde gizleniyor, bu yüzden sabunlanmaya ve savaşmaya hazır olun.

Her tuvalet kullanımından sonra ellerinizi yıkayın

Annen tuvaleti kullandıktan sonra ellerini yıkamayı öğrettiğinde ne hakkında konuştuğunu biliyordu. Günümüzde sağlık çalışanları banyoyu kullandıktan sonra ellerini yıkamadıklarında “süper böcekler” ortaya çıkabilir. Kadınlar tuvaletlerde ellerini yıkamak için erkeklerden daha yüksek puan alırlar, ancak son zamanlarda yapılan bir çalışmada kadınların ellerinde erkeklerden daha fazla bakteri olduğu ortaya çıktığı için bu muhtemelen iyi bir şeydir.

Ellerinizi iyice ıslatarak, biraz sabun ekleyerek ve ellerinizi en az 15 saniye boyunca kuvvetlice ovarak parçalarındaki mikropları durdurun. "Happy Birthday" şarkısını iki kez söyleyin ve sonra durulayın ve ellerinizi kurulayın. Bu mikrop savaşı basitleştirildi.

Umumi tuvaletler için diğer mikrop durdurma ipuçları:

• Varsa kağıt klozet kapağı kullanın.

• Kadın çantaları, banyoda yere yerleştirildiğinde mikrop mıknatıslarıdır. Mümkün olduğunca el çantanızı bir kancaya asın.

Mikroplar sadece banyoda değil

Yiyecek hazırlamadan önce ve sonra ellerinizi yıkayın; çocuk bezi, çöp veya evcil hayvanların kullanımından sonra; hasta insanları ziyaret ettikten sonra; ve bir kesik veya kazıma bandajından önce. Tipik bir günde karşılaşabileceğiniz diğer “en çirkin” yerlerden bazıları:

• Mutfak lavabonuz bakteriler, özellikle süngerler ve ovma aletleri ile sürünüyor. Bu maddeleri, üzerlerindeki bakterilerin yüzde 99,9'unu öldürmek için bulaşık makinesi döngüsüne koyun.

• Alışveriş sepetleri, özellikle kulplar, düzinelerce insan her gün kullandığı için mikrop sıcak noktalarıdır. Bazı mağazalar artık araba alanının yakınında dezenfektan mendiller içeren dağıtıcılara sahiptir. Değilse, kendiniz getirmeyi ve araba kolunu silmeyi düşünün. Eti ve muz da dahil olmak üzere, sepete koymadan önce verilen plastik torbalara koyun.

• Cep telefonları da dahil olmak üzere telefonlar ellerinizden ve ağzınızdan mikroplarla kaplanabilir. Dezenfektan bir mendil ile günde bir kez temizleyin.

• Küvetler ve duşlar, daha soğuk aylarda kuruma olasılığı daha düşük olduğu için mükemmel mikrop üreme zeminleridir. Haftada bir kez dezenfektan temizleyici ile bir ovma yapın ve her kullanımdan sonra bir havlu ile kurulayın.

Daha fazla bilgi için, bkz. Nezle ve Grip Önleme

Video Talimatları: Kukuli - En Az Yarım Dakika Elini Yıka! (Mayıs Ayı 2024).