'Gerçek Çağınız'

• Mayıs Ayı 6, 2024

Yaşınızı biliyorsunuz, ancak 'Gerçek Çağ'ınızın ne olduğunu biliyor musunuz? Yaşam tarzı alışkanlıklarına bağlı olarak gerçek takvim yaşınızdan daha büyük veya daha genç olabilirsiniz. Real Age web sitesi, sağlığınızı iyileştirmenin birçok yolunu öğrenmenize yardımcı olacak harika bir araçtır. Menopozdan önce ötesine, yaşamın tüm aşamalarında bize rehberlik edecek adımları öğrenebiliriz.

Son on yıldır, Dr.Mehmet Oz (Oprah'da görüldüğü gibi) ve Dr.Michael Roizen, her birimizin gerçek bir yaşta olduğunu; iyi veya kötü alışkanlıklar nedeniyle vücudumuzun yaşı. Onların felsefesi, her birimizin hayatımızda kontrol edemeyeceğimiz, ancak kontrol edebileceğimiz birçok faktörün olduğu yönünde. Gerçek Yaş testlerini yapmak, yıllarımızın ötesinde bizi yaşlandıran veya bizi daha genç tutan alışkanlıkları keşfetmenin bir yoludur.

Real Age testi, kişisel tıbbi sağlık geçmişinizi tartışmak için doktorunuza danışmanın yerini tutmaz. Ancak, akşam yemeğinden sonra sigaranın nasıl zararlı olduğunu veya koşu bandında geçirilen tüm bu saatlerin nasıl ödediğini anlamak için harika bir başlangıç ​​noktası olabilir. Test sonuçları ölçemediğimiz alanlara rakamlar koymaya çalışıyor. Tüm bu sağlıklı beslenme ve günlük egzersiz işe yarıyor mu? Yıldız alışkanlıklarından daha azı sizi yakalıyor mu? Real Age testi, hayatınıza yıllar ekleyip eklemediğinizi 'görmenizi' sağlar ve değişiklikler yaparak sağlığınızda daha proaktif olabilirsiniz.

Aşağıdakiler, Gerçek Yaş testi sırasında düşünmek için bazı artıları ve eksileri vardır:

Artıları:
Site anında geri bildirim için harika ve cevaplarınıza dayanarak size çok ayrıntılı bir plan sunuyor. Sadece daha fazla egzersize ihtiyaç duyabileceğinize işaret etmiyor. Test size bunun ne anlama geldiğiyle ilgili pratik tavsiyeler verecektir. Size en çok fayda sağlayacak egzersiz türlerini ve maksimum sonuç için ne sıklıkta yapılması gerektiğini öğrenebilirsiniz.

Real Age ayrıca, yaşlanma sürecini 'yavaşlatmaya' ('durdurma' demediğime dikkat edin) yardımcı olacak ilginç öğeler ve ipuçları içeren haftalık güncellemeler sunar. Bunlar mucize tedaviler değildir, ancak gizli kalorileri kesmek veya diyetinizde daha fazla lif almak gibi gerçek sağduyu önemlidir.

Eksileri:
Herhangi bir tavsiyede olduğu gibi, bu sadece - tavsiye. Bu ekstra vitaminleri yüklemeden veya üç mil koşuya çıkmadan önce göz önünde bulundurmanız gereken şeyler olabilir.

Bazı tavsiyeler teoride kulağa hoş geliyor ama gerçekte sizin için çalışmayabilir. Bir köpeği daha genç hissetmek veya farklı boyutta bir araç kullanmak gibi öneriler sizin için pratik olmayabilir.

Test biraz kişiselleştirilmiş olmasına rağmen, hala sağlık uzmanınızın yerini tutmaz. Sağlık geçmişinizi anonim bir testten çok daha iyi bilir.

Yine de, Real Age testi, sağlığınızı iyileştirmenin birçok yolunu öğrenmek için iyi bir başlangıç ​​noktasıdır. Sayısal bir figür görmek, yaşam tarzı seçimlerinizin sizi nasıl etkilediğine dair daha net bir resim verebilir. Sigara içmenin kötü olduğuyla ilgili mantrayı duyduk, ancak sigara içmenin sizi on yaşını büyüttüğünü bilmek size daha iyi bir bakış açısı verebilir. Ya da daha genç bir yaşta olduğunuzu öğrenerek, bu sağlıklı seçimleri yapmaya devam etmek için bazı teşvikler vardır.

Dr. Oz ve Dr. Risen kişisel doktorunuzun yerini alamaz ve almamalıdır. Ancak Gerçek Yaş testi, yaşam tarzınızı, bir sonraki doktorunuzu gördüğünüzde alabileceğiniz bir raporda birleştirmenin harika bir yoludur. Sağlığa proaktif yaklaşımınız ve doktorunuzun tavsiyesi ile birlikte, olabildiğince sağlıklı olabilmek için kendinize en iyi oranları sağlayabilirsiniz.

Daha fazla bilgi edinmek veya Real Age testine katılmak ister misiniz? Lütfen www.realage.com adresini ziyaret edin.

Bu web sitesi, okurlara bilgi sağlamak için CoffeBreakBlog'daki Menopoz Editörü tarafından sadece ilgilendi. Bu inceleme için herhangi bir tazminat alınmadı ve editöre Gerçek Çağ'a bağlı herhangi biri yaklaşmadı.

Video Talimatları: GÜLMEME CHALLENGE! (En Komik Vine) (Mayıs Ayı 2024).