Faydalı Çay Smoothie

• Mayıs Ayı 2, 2024

Faydalı Çay Smoothies

Çay, son aylarda Amerika'da orman yangını gibi “yakalandı”. Kahve evlerinde, fast food zincirlerinde ve restoranlarda içecek veya yiyeceklerde gittikçe daha fazla, içlerinde bir tür çay içerecek, hatta üzerine serpilecek! Dünyada en çok tüketilen içecek çaydır. Su, inanın ya da inanmayın, çayın içildiği şeffaf hacim nedeniyle çaya ikinci gelir.

Neden? Çünkü çayın tadı güzel; ve son bilimsel ve tıbbi çalışmaların kanıtladığı gibi, çay sağlıklı ve yararlıdır. Çay antioksidan gücü ve faydalı polifenollerle doludur.

Yeşil çay en yaygın olarak en faydalı çay olarak ilan edilir. Yani bugün yeşil çay içmek için daha büyük bir seçenek var. Örneğin, neden sadece aynı eski demlenmiş demliğinizi içmek sıkılıyor? Neden yeşil çay ile zenginleştirilmiş ev yapımı bir smoothie'nin tadını çıkarmıyorsunuz? Yeşil çay smoothies, hareket halinde mükemmel bir kahvaltı ya da öğleden sonra atıştırma yapabilirsiniz.

Olanaklar, ev yapımı yeşil çay smoothies yapmak için kullanabileceğiniz kombinasyonların sonsuzdur ve sadece kişisel zevkinizle sınırlı olacaktır.

İşte yapmak çok kolay ve eğlenceli bir içecekte çok miktarda vitamin sağlayacak yeşil çay smoothie için bir tarif.

Smoothies gibi sağlıklı alternatif içecekler için torbalı veya gevşek yeşil çay kullanımı değiştirilebilir. Kişisel favoriniz ve seçiminiz.

Güler yüzlü maceranıza başlamadan önce bilmeniz gereken temel gereksinimler:

* Bu tarifler bir blender kullanılmasını gerektirir. Elde taşınabilir veya normaldir.

* Her zaman gerçek yüzlü yapmadan önce, çayınızı demlemek her zaman tarifinizin başlamasından önce gelir, bu nedenle bir su ısıtıcısı veya tencere zorunludur! Yeşil çayı tercihinizi kullanarak pişirin ve en az beş dakika demlenmesini sağlayın, böylece güçlü olsun. Ayrıca soğuması gerekir.

Tropic Çay Patlaması

İşte ihtiyacınız olacak:

Demlenmiş yeşil çay, soğutulur ve en az 4-6 oz suya batırılır.
½ muz
½ C ananas (taze veya konserve kullanılabilir)
1 C kırılmış buz

Blenderinize kırılmış buz ekleyin. İkincisi, muz ve ananas darbesini ekleyin veya pürüzsüz olana kadar çırpın. Son olarak, taze demlenmiş yeşil çay fincanını ekleyin. Karıştırıldığından emin olmak için karıştırın.
Bu kadar! Bu 1 bardak Tropikal Çay Smoothie yapar. Herhangi bir aşçı, iki ila üç porsiyon elde etmek için bu tarifi ikiye veya üçe katlayabilir.
Bu özel tarif yaklaşık 100 kalori içerir.

İşte smoothies hakkında bazı gerçekler:

* Smoothie'ye çilek ve hatta meyve suları, yoğurtlar ve taze narenciye eklenebilir. (Çok fazla şeker içeren eşyaları kullanmamaya dikkat edin)
* Buğday tohumu (yaklaşık 1/3 C) ekleyerek smoothie daha da "yükseltilebilir"
* Mangos ve kivi daha da tropik yemekler ekleyecek.
* Büyük fayda için smoothie'ye yulaf ezmesi ekleyin
* Muz, çilek, mango, kivi, yulaf ezmesi ve buğday tohumu içeceğe büyük lif katıyor.
* Protein için fıstık ezmesi ekleyin.
* Çocuklar bir blender ve smoothies kullanmayı sever. Ancak bazı çocuklar için blender korkunç bir yüksek ses. Blenderin kullanımı kolay olduğundan emin olun, çocuklar bir yemekten daha çok atıştırmalık gibi hissedecekleri bir içecek alacaklarını bilmekten mutluluk duyarlar.
* Farklı meyve ve sebzelere eklenmesi, en kötü titiz yiyiciyi bile yemek için besinsel bir yol sağlayacaktır.
* bal şekere mükemmel bir alternatiftir
* Limon gibi narenciye meyvelerinin çayın etkinliğini artıracağı bilinmektedir.

İşte her gün yeşil çayınızı almak ve aile / çocuklarla mutfakta iyi vakit geçirmek. Pürüzsüz!

Zevk almak!

Video Talimatları: Çiğ Sebze&Meyve Detoks Suyu | Favori İçeceğim || Nehir Babataş (Mayıs Ayı 2024).