Gebe kalmak için tereyağı

• Mayıs Ayı 10, 2024

Gebe kalmaya çalışıyorsanız, diyetinize tereyağı ekleyin ve margarini kesin. Tereyağı, gerçek faydaları olan harika bir gerçek besindir. İşte nedeni.

Yağların etrafındaki korkutucu taktikler, yıllarca ve yıllarca az yağlı gıdaların şişirilmesinden sonra şişmanlığa neden oluyor. Bu doğru - bugün her zamankinden daha az yağ yiyoruz, ancak obezite oranları daha yüksek. Aynı zamanda şeker tüketimi ve toplam kalori tüketimi de daha yüksektir. Asıl problemler, aşırı kalori ve yağ alımıdır, yağ değil.

Yağlar iyidir, çünkü vücuttaki insülin seviyelerini sabit tutarken, şeker bizi aç ve daha fazla yiyen yüksek ve düşüklere neden olur.

Tereyağına geri dön. Tereyağı çalkalama kremi ile yapılır. Margarin, katı hale getirmek için bir hidrojenasyon işlemine tabi tutulması gereken yağlardan yapılır. Margarin kolesterol içermez, ancak bu onu daha iyi bir seçim yapmaz. Kolesterol vücudumuzdaki hormonların önemli bir bileşenidir, bu nedenle diyetinizde kolesterol içeren bazı gıdalar da gereklidir.

Margarin, etiket söylemese bile az miktarda trans-yağ içerir. Etiket yalnızca miktarın porsiyon başına 0,5 g'dan fazla olduğunu belirtmelidir. Bundan daha azı sayılmaz. Tereyağı trans yağ içermez.

Tereyağı da doğal olarak A, K ve E vitaminleri içerir ve margarin ve yağlar gibi kokmaz. Tereyağı doğal olarak soluk sarı ila turuncu bir renktir, oysa margarin içindeki renk ona eklenen boyadan gelir. Birçok margarin mısır yağı ile yapılır ve mısır en genetik olarak değiştirilmiş ilk iki üründen biridir.

Yüksek yağlı süt ürünleri içeren diyetlerin, doğurganlığa yardımcı olduğu sürekli olarak gösterilmiştir. Bunun nedeni, vücudumuzun hormon yapmak ve yeni hücreler oluşturmak için yağlara ve bazı kolesterole ihtiyaç duymasıdır. Ayrıca, uygun tiroid fonksiyonu için A vitamini gereklidir ve hipotiroidizmin doğurganlığa müdahale ettiği bilinmektedir.

Tereyağı doğal bir besindir. Margarin, yiyecekler kadar sahte.

Son olarak, tereyağındaki toksinler veya hormonlardan endişe ediyorsanız, organik tereyağı satın alın. Bana organik margarini nerede bulabileceğini söyle.

Video Talimatları: Hamile kalmaya mı çalışıyorsunuz? (Mayıs Ayı 2024).