Kolay Jambon ve Yumurta Keki Tarif

• Nisan 29, 2024

Süzme peynir sadece az yağlı değil, aynı zamanda birçok tarife nem ekler. Kahvaltı için bir araya getirilmesi hızlı bir şey istiyorsanız, bu nemli ve lezzetli Kolay Jambon ve Yumurta Keki mükemmel. Doku, bir çörek ve omlet arasındaki bir haçtır ve sadece bir tane yemek kolay değildir. Fırından sıcak, sıcak veya oda sıcaklığında harika. Ayrıca iyi donarlar ve hızlı bir kahvaltı için mikrodalgada tekrar ısıtmak için bir veya iki dakika alırlar.

İyi drene edilmiş yeşil biberler, doğranmış taze jalapenolar gibi diğer malzemeleri ekleyebilir veya jambon yerine gevrek domuz pastırması veya pişmiş sosis kullanabilirsiniz.

12 Kek
1 su süzme peynir
4 yumurta
1/4 çay kaşığı Tabasco sosu
4 ons yağsız jambon, doğranmış
3 yeşil soğan, doğranmış veya 1/2 su bardağı doğranmış frenk soğanı
1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, bölünmüş peynir

1 su bardağı un
1/4 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı kabartma tozu

1. Fırını 400 ° 'ye önceden ısıtın.
2. Yapışmaz sprey ile 12 fincan çörek tepsisi püskürtün.
3. Süzme peynir ve yumurtaları karıştırın; jambon, yeşil soğan veya frenk soğanı ve 1/2 bardak peynir ilave edin.
4. Karışımın üzerine ince bir elek koyun, unu, tuzu ve kabartma tozunu elek içine koyun ve çalkalayın.
5. Karışımı iyice karışana kadar karıştırın - fazla karıştırmayın.
6. Hazırlanan çörek tepsisine yaklaşık 1/4 fincan karışım karıştırın.
7. Her çörek bir çorba kaşığı kaşar peyniri peyniri serpin.
8. 20-30 dakika veya sertleşene kadar pişirin.
9. Hemen her çörek etrafında bir bıçak çalıştırın ve çörek fincanlarına yatırın.
10. Sıcak veya oda sıcaklığında servis yapın. Bunlar iyi dondurulur ve hızlı bir kahvaltı için bir iki dakika mikrodalgada pişirilebilir.

Sunum Başına Tutar
Kalori 129 Yağdan Kalori 57
Yüzde Toplam Kalori: Yağ 44% Protein 29% Carb. % 27

Servis Başına Besin Miktarı
Toplam Yağ 6 g
Doymuş Yağ 3 g
Kolesterol 87 mg
Sodyum 328 mg
Toplam Karbonhidrat 9 g
Diyet Lifi 0 g
Şekerler 0 g
Protein 9 g

A Vitamini 5% C Vitamini 3% Kalsiyum 0% Demir 3%

Video Talimatları: LEZZETİ OLAY! Ispanaklı Pastırmalı Kiş Tarifi (Nisan 2024).